高考餐饮活动_高考餐饮店活动

1.贵阳高考酒吧关门吗

2.高考这几天如何给孩子合理安排饮食？

3.高考前家长要做好保障工作，在餐饮方面家长要注意什么？

4.成都高考噪音管理规定

考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重能量供给和食物多样化，以保证考试期间精力充沛。早餐和午餐要吃饱吃好，尤其适当增加主食和肉类摄入；晚餐不要过量，以清淡为主，并保证充足睡眠。

1、早餐营养均衡

馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等，配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物（也包括适当肉类）利于血糖水平，保持大脑良好工作状态。同时增加蔬菜、水果和适量坚果，做到营养均衡。

2、午餐荤素搭配

主食2两或3两，肉类可包含畜肉、禽肉、鱼肉，品种越丰富越好（2两），蔬菜半斤（瓜茄类和深绿色蔬菜）水果适量。避免选择路边摊及拉面、小吃等食物（缺乏营养及不卫生）。

3、晚餐宜清淡

晚餐不要太丰盛，宜清淡少油，有助于帮助消化，缓解紧张。如果睡得较晚，可适量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。适量的矿物质有利于情绪稳定，减少钠的摄入，新鲜蔬果中的镁有抵抗压力的作用。

要尽量在家庭、学校食堂或正规的餐饮单位用餐，主动自觉使用公筷公勺；不要扎堆用餐或到卫生条件差的路边摊点和排档等场所就餐。

要科学合理安排餐食量，杜绝餐饮浪费行为；不要吃生冷和油腻、刺激性大的食物，居家饮食尽量不要吃剩菜剩饭。

要以当季新鲜食材为主，确保生熟分开、烧熟煮透；外出就餐尽量不要点凉菜、生食海产品、四季豆、冷加工糕点等高风险食品。

要保持良好的饮食习惯和生活规律，食用安全放心的食品；不要盲目食用所谓的“补品”，以及以前未吃过的食物及饮料。

贵阳高考酒吧关门吗

1.谢师宴活动方案

一、活动背景和目标

　“十年寒窗喜登榜，__美食谢师恩”

　高考过后，学子们也将纷纷考入理想的大学，学生的成功离不开老师的辛勤，感恩是中华美德，谢师宴也是学子们感谢老师教导的最直接的表达方式，__美食城适时推出谢师宴，不仅可以在淡季的时候提升营业销量，而且可以增加酒店树立感恩文化品牌。

　二、活动时间

　20__年_月1日——20__年_月30日

　三、活动方案

　1、菜单制作

　制作专门的谢师宴套餐，菜名经过包装美化，体现出浓厚的文化气息，在安排菜式的同时，建议适当加进一些新推菜品；为迎合不同层次客人的消费需求，推出四款不同档次的谢师宴套餐，套餐如下：

　十年寒窗宴488元/桌

　金榜题名宴588元/桌

　宏图展翅宴688元/桌

　状元及第宴888元/桌

　2、赠送优惠策略

　每桌赠送啤酒四瓶、大瓶营养快线一瓶、水果拼盘一份。

　席间免费赠送音响话筒设备、背景音乐。

　席间专人拍照，并赠送聚餐合照（电子版）。

　凭大学录取通知书，可赠送学习用品一套。

　凡预定状元及第宴688元/桌以上，一次性订5桌以上的客户，凭大学录取通知书，赠送前往大学所在地（省内）的火车票（普快）一张；一次性订10桌以上的客户，赠送前往大学所在地（省外）的火车票（普快）一张。

　注：以上赠送前提是在菜金不打折、不含税金的情况下，以及不与店内其他优惠活动同时享受。

　四、活动宣传策略

　1、活动口号：十年寒窗喜登榜，__美食谢师恩！

　2、横幅广告：__美食城感恩谢师宴火爆预订中！（店外）

　__美食城祝各位学子金榜题名，前程似锦。

　谢师宴预订热线：___（高中校门外）

　3、电子屏广告：十年寒窗喜登榜，__美食谢师恩，__美食城特推出感恩谢师宴，十年寒窗宴：488元/桌、金榜题名宴：588元/桌、状元及第宴：688元/桌，详情请入店咨询。

　4、短信广告：__美食城祝全县学子金榜题名，前程似锦，谢师宴火爆预订中，预订还有火车票赠送，预订热线：___（1万条）

　5、户外喷绘广告：广告语、宴席套餐、优惠政策等。

　6、店内广告：_展架：广告语、宴席套餐、优惠政策等。

　Kt版：感恩、以及文化气息的语句（10张）

　树木的繁茂归功于土地的养育、学生的成功归功于老师的辛劳。

　7、电梯广告：广告语、宴席套餐、优惠政策等。

2.谢师宴活动方案

餐厅“谢师宴”消费热潮渐高主要是由于学生消费群体的推动。随着高考“战场”的硝烟散去和无数莘莘学子即将走出大学校园，无论即将去向何方，为了感谢师长对自己的倾心教诲，大部分学生都会选择以“谢师宴”的方法来报答对老师的拳拳感恩之心，这也为广大餐饮经营者创造了的餐厅营销机会。

　我们__餐厅经过长期的经营管理，已经以优雅的餐厅环境、大众化的菜肴口味、公道实惠的消费价格、细致周到的餐厅服务获得了餐厅周边学校和社区消费者的认可和亲睐。而此次即将到来的“谢师宴”消费热潮更是餐厅提高消费经营收入和扩大餐厅品牌知名度和关注度的绝好机会，因此，餐厅特推出以“十年寒窗望金榜，九载熬油忆师情”为营销主题的“谢师宴”营销活动，并制定了如下的__餐厅“谢师宴”营销方案，作为此次营销互动的执行纲要，详细内容如下：

　一、“谢师宴”营销活动目标市场分析

　“谢师宴”已经成为餐厅宴会消费活动中仅次于婚宴的第二大宴席，可见所受重视的程度之高。当然，“谢师宴”消费热潮同各参与主体的共同推动是分不开的，我们下面从学生、家长及餐厅经营收入的考虑等方面来分析开展此次“谢师宴”营销活动的原因：

　1、学生“攀比”心理分析

　大部分学生认为，别的同学都在饭店办宴席，我不能不办，否则很没面子。

　2、家长“经济”心理分析

　学生家长主要有以下三种心理：一是“别的家长都为孩子办了谢师宴，不谢师孩子有情绪，不能委曲孩子。”二是“谢师宴要宴请亲朋好友，参加别人谢师宴随了钱，为了捞回点也得办。”三是“孩子考上学是大喜事，亲朋好友聚宴庆贺可增加喜庆气氛，也可联络感情。”

　3、餐厅经营发展的需要

　广大消费者有“谢师宴”的消费需求，我们餐饮企业就要满足广大消费的需要，同时也能为餐厅聚人气、添喜气，更能在一定程度上增加餐厅的经营收入和品牌知名度，可谓一举三得，何乐而不为呢？

　二、餐厅“谢师宴”营销活动

　1、菜单价格设计及优惠

　1）谢师宴菜单制定，要考虑到将菜谱与恩师联系起来，增加喜庆氛围，以博得学生和家长们的好感。

　2）针对价格高的菜肴，建议采用减量和出新菜品想结合的办法。

　3）谢师宴的价格要分为高、中、低等档次（下面有说明），合理拉大消费层。

　4）其他的酒水价格和其它服务的价格可根据酒店的实际情况灵活变动（但要针对酒店的纯利润来制定）。

　2、相关套餐等促销活动

　1）制作专门谢师宴套餐。可以根据实际的情况将“谢师宴”分“十年寒窗宴”468元/桌、“金榜题名宴”568/桌、“状元及第宴”668元/桌三个档次，菜名要经过合理包装，体现出浓浓的文化氛围（具体菜单见附件）。

　2）状元及第宴，豪情相邀。特别邀请高考状元（文、理科各1名），汇聚酒店共畅未来；赠送每位状元精美求学用品作纪念；金榜题名宴（请领导们充分发挥人脉关系，制作邀请函）。

　3）餐厅店内互动，款赠厚礼。餐厅联合学校或供应商，采用“一对一”的形式，签订互惠条款，共同为莘莘学子们准备优惠券。建议采用“双赢”方式，营销、财务及公司积极主动参与。

　4）桌桌有礼品，场场有惊喜。凡在酒店举办谢师宴的学子，不论消费金额多少，桌桌都可以得到___陈酿52度白酒水一瓶（价值128元/瓶）。凡惠顾十桌（含十桌）以上奉送相同档次餐标一桌；消费五桌（含五桌）以上奉送学生求学用纪念品等等。

　5）餐厅为顾客免费提供停车场地，优先预定，免费照相、免费博士帽等。

　6）餐厅在饭后赠送参加宴席的老师们精美小礼物一份（上面要印上酒店的名称、电话、地址、网址）。

　3、广告宣传活动

　1）在餐厅的大门口放置一些户外广告（讫牌，条幅，喷绘）。

　2）电视、街道横幅和报纸广告相结合。广告词：“数载师恩永难忘，一杯清酒表浓情！”至此桃花李芬芳时，__餐厅隆重推出谢师宴（十年寒窗宴、金榜题名宴、状元及第宴），表达莘莘学子一片感恩之情。

　3）手机短信广告，群发的重点是原来饭店的老顾客，注意要使用适当的语言，主要介绍酒店的最新活动。

　4）在一些协议网站上做个弹出框广告或者比较大的广告或者是banner。网页动画和的处理必须要和餐厅的“谢师宴”营销的内容相符合。

　5）传单广告，印制活动宣传单10000份，但传单的制做用必须要精美，配菜品展示图。

　6）以上的广告可同时选择几种，推广的重点社区或学校。

　三、餐厅“谢师宴”人员工作安排

　1、保安必须要保证餐厅经营的安全。

　2、对服务员和相关的工作人员采指定一些激励政策，调动她们工作的积极性（以后可以细化这个内容）。

　3、服务员在餐厅时要注重服务语言技巧（多表恭贺）；上菜的速度必须要快。

　4、在大厅里放一些品位高的音乐；大厅的布置上不需要太豪华，但要美观大方，表现出尊师重道的人文文化。

　四、餐厅“谢师宴”时间安排

　此次“谢师宴”营销活动从20__年_月至20__年_月止。最终解释权归__餐厅所有。

　五、餐厅“谢师宴”相关费用预算

　1、特约（文、理）状元纪念品：10000×2=2000元。

　2、教师纪念礼品：100×15=1500元。

　3、赠送酒水：酒水赠送截止本月底。

　4、宣传单：10000×0。12=1200元。

　5、博士帽、照相、场地布置成本500元。

　6、广告费：讫牌（或_展架）、横幅、喷绘、报纸、网络、短信等合计1000元。

　合计费用：6200元（排除酒水）

　附：1、横幅标语、广告词、宣传用语、服务用语。

　2、_展架小样、喷绘小样、宣传单小样。

　3、谢师宴”套餐菜单。

　六、“谢师宴”营销活动效果预测

　1、直接效果：如果推广和相关的服务到位，月增接客100桌，平均500元/桌，即50000元，增净利润约2万元；总收入至少比去年同期上涨，力争再次突破百万关。

　2、间接效果：月增客1000人口碑宣传，加上横幅，户外广告，报刊、网络媒体广告，纪念品广告，1万份宣传单等，直接知晓人群至少达2万人以上，提高了__餐厅品牌效应，增加这些人群以后来天__餐厅消费的机会，有着长期营销收益。

　七、“谢师宴”营销活动的其它建议

　1、预定部可搜寻一些重点顾客的资料，先在熟顾客中宣传。

　2、在争取顾客同意的条件下，把顾客的信息输入预定部资料库（关键是顾客的名字、职务、单位和手机号码），为以后的推广服务（以后可以细化这个内容）。

　3、尽快做好酒店的网站，网站必须要由专业的人士制作，域名既要简单有要好记，网页的设计上要体现出酒店的特色，颜色以暖色调为主，主页要一个大的动画，还要有新闻发布系统、网上营销系统、顾客留言板、客户论坛、员工等方面的内容。通过网络营销（的优势是受众范围大，花费少）增强酒店的知名度，增大市场份额。

3.谢师宴活动方案

1、目的：

　为抓住每年一度的学生毕业时机，促进客户对企业的认知度，提高酒店营业收入。制定本方案。

　2、范围：

　__酒店

　3、活动时间：

　20__年_月_日——20__年_月_日

　4、职责：

　4.1总经理对本方案负直接领导责任;

　4.2各部门直接管理人员对本方案负执行领导责任;

　4.3营销部对本方案负企宣责任;

　4.4质检对本方案负检查、督导责任。

　5、活动细则：

　5.1本酒店隆重推出谢师宴系列优惠套餐活动，套餐如下：

　十年寒窗宴999元/8—10位赠：步步高升蔬果盘一份锦绣前程宴1099元/8—10位赠：__白酒一瓶平步青云宴1299元/8—10位赠：___白酒一瓶鹏程万里宴1599元/8—10位赠：___白酒一瓶金榜题名宴1799元/8—10位赠：精美红酒一瓶状元及第宴1999元/8—10位赠：__白酒一瓶

　5.2酒店配备学士(博士)服一套，供来就餐的学子及家人、老师合影留念。

　6、需用物品：

　6.1活动宣传易拉宝两套。6.2学士(博士)服一套。6.3数码相机一部。

　7、激励：

　7.1活动过程中因个人原因影响活动进展的，责任人给予100元负奖励。

　7.2因对活动不了解，造成客人误解投诉者，责任人给予100元负奖励。

　7.3活动过程中服务、菜品因质量问题引起了人投诉者，责任人除赔偿损失外，另执行50元负奖励。

　7.4活动过程中积极主动为客户解决问题、提供优质服务，得到客户表扬者，奖励20元。

　7.5厨房部菜品得到客户认可并提出表扬者，菜品制作人给予奖励20元。

　7.6营销部主动行动介绍谢师宴单月超过5桌，责任人每桌奖励10元。

4.谢师宴活动方案

一、“谢师宴”营销活动目标市场分析

　“谢师宴”已经成为餐厅宴会消费活动中仅次于婚宴的第二大宴席，可见所受重视的程度之高。当然，“谢师宴”消费热潮同各参与主体的共同推动是分不开的，我们下面从学生、家长及餐厅经营收入的考虑等方面来分析开展此次“谢师宴”营销活动的原因：

　1、学生“攀比”心理分析

　大部分学生认为，别的同学都在饭店办宴席，我不能不办，否则很没面子。

　2、家长“经济”心理分析

　学生家长主要有以下三种心理：一是“别的家长都为孩子办了谢师宴，不谢师孩子有情绪，不能委曲孩子。”二是“谢师宴要宴请亲朋好友，参加别人谢师宴随了钱，为了捞回点也得办。”三是“孩子考上学是大喜事，亲朋好友聚宴庆贺可增加喜庆气氛，也可联络感情。”

　3、餐厅经营发展的需要

　广大消费者有“谢师宴”的消费需求，我们餐饮企业就要满足广大消费的需要，同时也能为餐厅聚人气、添喜气，更能在一定程度上增加餐厅的经营收入和品牌知名度，可谓一举三得，何乐而不为呢？

　二、餐厅“谢师宴”营销活动

　1、菜单价格设计及优惠

　1）谢师宴菜单制定，要考虑到将菜谱与恩师联系起来，增加喜庆氛围，以博得学生和家长们的好感。

　2）针对价格高的菜肴，建议采用减量和出新菜品想结合的办法。

　3）谢师宴的价格要分为高、中、低等档次（下面有说明），合理拉大消费层。

　4）其他的酒水价格和其它服务的价格可根据酒店的实际情况灵活变动（但要针对酒店的纯利润来制定）。

　2、相关套餐等促销活动

　1）制作专门谢师宴套餐。可以根据实际的情况将“谢师宴”分“十年寒窗宴”468元/桌、“金榜题名宴”568/桌、“状元及第宴”668元/桌三个档次，菜名要经过合理包装，体现出浓浓的文化氛围（具体菜单见附件）。

　2）状元及第宴，豪情相邀。特别邀请高考状元（文、理科各1名），汇聚酒店共畅未来；赠送每位状元精美求学用品作纪念；金榜题名宴（请领导们充分发挥人脉关系，制作邀请函）。

　3）餐厅店内互动，款赠厚礼。餐厅联合学校或供应商，采用“一对一”的形式，签订互惠条款，共同为莘莘学子们准备优惠券。建议采用“双赢”方式，营销、财务及公司积极主动参与。

　4）桌桌有礼品，场场有惊喜。凡在酒店举办谢师宴的学子，不论消费金额多少，桌桌都可以得到口子窖五年陈酿52度白酒水一瓶（价值128元/瓶）。凡惠顾十桌（含十桌）以上奉送相同档次餐标一桌；消费五桌（含五桌）以上奉送学生求学用纪念品等等。

　5）餐厅为顾客免费提供停车场地，优先预定，免费照相、免费博士帽等。

　6）餐厅在饭后赠送参加宴席的老师们精美小礼物一份（上面要印上酒店的名称、电话、地址、网址）。

　3、广告宣传活动

　1）在餐厅的大门口放置一些户外广告（讫牌，条幅，喷绘）。

　2）电视、街道横幅和报纸广告相结合。广告词：“数载师恩永难忘，一杯清酒表浓情！”至此桃花李芬芳时，__餐厅隆重推出谢师宴（十年寒窗宴、金榜题名宴、状元及第宴），表达莘莘学子一片感恩之情。

　3）手机短信广告，群发的重点是原来饭店的老顾客，注意要使用适当的语言，主要介绍酒店的最新活动。

　4）在一些协议网站上做个弹出框广告或者比较大的flash动画广告或者是banner。网页动画和的处理必须要和餐厅的“谢师宴”营销的内容相符合。

　5）传单广告，印制活动宣传单10000份，但传单的制做用必须要精美，配菜品展示图。

　6）以上的广告可同时选择几种，推广的重点社区或学校。

　三、餐厅“谢师宴”人员工作安排

　1、保安必须要保证餐厅经营的安全。

　2、对服务员和相关的工作人员采指定一些激励政策，调动她们工作的积极性（以后可以细化这个内容）。

　3、服务员在餐厅时要注重服务语言技巧（多表恭贺）；上菜的速度必须要快。

　4、在大厅里放一些品位高的音乐；大厅的布置上不需要太豪华，但要美观大方，表现出尊师重道的人文文化。

　四、餐厅“谢师宴”时间安排

　此次“谢师宴”营销活动从____年6月至____年9月止。最终解释权归__餐厅所有。

　五、餐厅“谢师宴”相关费用预算

　1、特约（文、理）状元纪念品：10000×2=2000元。

　2、教师纪念礼品：100×15=1500元。

　3、赠送酒水：五年陈酿52度口子窖128×100=12800元，酒水赠送截止本月底，（口子窖供应商提供）。

　4、宣传单：10000×0。12=1200元。

　5、博士帽、照相、场地布置成本500元。

　6、广告费：讫牌（或_展架）、横幅、喷绘、报纸、网络、短信等合计1000元。

　合计费用：6200元（排除酒水）

　附：1、横幅标语、广告词、宣传用语、服务用语。

　2、_展架小样、喷绘小样、宣传单小样。

　3、谢师宴”套餐菜单。

　六、“谢师宴”营销活动效果预测

　1、直接效果：如果推广和相关的服务到位，月增接客100桌，平均500元/桌，即50000元，增净利润约2万元；总收入至少比去年同期上涨，力争再次突破百万关。

　2、间接效果：月增客1000人口碑宣传，加上横幅，户外广告，报刊、网络媒体广告，纪念品广告，1万份宣传单等，直接知晓人群至少达2万人以上，提高了__餐厅品牌效应，增加这些人群以后来天__餐厅消费的机会，有着长期营销收益。

　七、“谢师宴”营销活动的其它建议

　1、预定部可搜寻一些重点顾客的资料，先在熟顾客中宣传。

　2、在争取顾客同意的条件下，把顾客的信息输入预定部资料库（关键是顾客的名字、职务、单位和手机号码），为以后的推广服务（以后可以细化这个内容）。

　3、尽快做好酒店的网站，网站必须要由专业的人士制作，域名既要简单有要好记，网页的设计上要体现出酒店的特色，颜色以暖色调为主，主页要一个大的flash动画，还要有新闻发布系统、网上营销系统、顾客留言板、客户论坛、员工等方面的内容。通过网络营销（的优势是受众范围大，花费少）增强酒店的知名度，增大市场份额。

5.谢师宴活动方案

1、活动主题

　为祝贺主人公xx同学考入理想的大学--安徽广播影视学院，举办这次升学宴，同时向亲朋好友、老师 父母表达感谢。

　2、活动目的

　寒窗苦读数十年，如今终于考上了理想的大学，举办这次升学宴的目的就是为了祝贺张小茜同学。而主人公考上理想大学是她周围所有人共同帮助与关怀下地结果，所以更重要的是，举办这次升学宴是主人公为了感谢老师、感谢父母、感谢亲朋好友的表达形式。

　3、活动流程

　(1)主持人开场

　首先由主持人上场向大家说明举办此次升学宴的目的和意义，再简单介绍一下主人公。

　(2)主人公上场

　因主人公十几年的学习生活与古人十年寒窗苦读很相似，所以，主人公将要以模仿古人读书的样子慢慢踱步上场，并且背诵古诗，有趣生动的展现一下学生们的学习生活。而且，到场的同学们也会配合主人公以同样的方式上场，从而达到烘托氛围的效果。

　(3)播放视频

　在主人公上场以后，主持人将会和主人公谈一谈她曾经学习时的情景，并且由此引出视频。视频播放的内容即是主人公高中时期学习生活的各种画面，再现主人公曾经充满*甜苦辣的日子。

　(4)展示成果

　视频播放结束后，主人公将会向在座的亲朋好友展示这十几年来的成果--安广院录取通知书。而在场的亲朋好友们也将会表达热烈的祝贺。

　(5)感谢老师

　本次的升学宴将会请来主人公高中时期的班主任陈老师。老师对于学生的成功是给予了很大的帮助的，所以，在当天，主人公会用一种古人感谢师长的特别的方式--送腊肠，来表达对老师感谢。

　(6)感谢父母

　父母是孩子取得成功的功臣，孩子的一切都离不开父母的培养。所以，主人公将会用跪拜礼的形式来感谢父母，表达对父母最深深地感谢之情。

　(7)播放视频

　视频将展示的是主人公与她的同学们曾经的美好快乐生活。并且以播放视频的形式引出同学的到来。

　(8)同学上场

　每个同学上场时都会唱一段祝福的歌送给主人公。表达对主人公美好未来的祝福。

　(9)宣誓

　在这里宣誓是为了在亲朋好友、父母老师的见*下，说出自己对未来、对自己的要求，让自己不忘过去的*苦、周围人的帮助与关怀，不要忘记自己的梦想，一直坚持下去。

高考这几天如何给孩子合理安排饮食？

不关门。根据查询贵阳市教育局官网显示，高考期间各类场所、餐饮摊点、商业机构要停止所有产生噪音的营业活动，卡拉OK、KTV、酒吧、舞厅等休闲场所不得超标排放噪音，影响考生复习和休息，因此酒吧只要不发出噪音即可，不需要关门。

高考前家长要做好保障工作，在餐饮方面家长要注意什么？

高考对于孩子的一生来说是非常重要的，因为我们都知道高考就像是千军万马过独木桥，只有你考好了，你的人生轨迹才能走得更好。我们都知道了，在高考的这几天的学校都会给孩子放两天假，让孩子在家轻松两天，我们那时候也是在土高考的时候呢，让我们回家两天，让我们在家吃一些好的食物，补一补身体。

所以说呢，但是在家的这几天哪一定要让他吃好喝好，充分的调养身体。我都知道呢，虽然说学校的啊，餐饮那营养都非常的到位，但是那肯定没有家里的东西好吃。所以说能让孩子在家里呢吃一点好东西，回学校才更有精力的学习，投入到紧张刺激的高考当中。但是就算在家中了，那也不能突然暴饮暴食，如果有原来家里的粗茶淡饭的，增加到了大鱼大肉，我想那孩子肯定会非常的不适应，而且对他的身体健康，也不一定有好处，所以说那还是保证一日三餐最好。早晨呢最好喝一杯牛奶，再吃一些面包，这是很好的早餐。午餐呢多吃一些蔬菜，不要整天为了给孩子补充营养吃那些油腻的大鱼大肉，这对于孩子的人体健康是非常不好的，也不利于对于孩子的复习情况，所以呢，最好还是保证正常的用餐情况，在家饮食期间呢，保证孩子每天都吃一些新鲜的水果，如果孩子每天都用脑过度的话呢，可以适当的吃一些核桃，这对于孩子补脑是很有好处的，而且还可以使孩子的大脑放松。

成都高考噪音管理规定

考前换食谱是考生饮食大忌，因为食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。考前要保持平常饮食，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前大鱼大肉，孩子的肠胃反而不一定习惯，而且易导致腹泻、食欲不振。如果吃得过饱，脑内血液供氧减少，致大脑迟钝，思维不敏捷。

考试临近，不少家长都想变着法子给孩子做点好吃的，特别是喜欢让孩子多吃肉类食品。不过在营养专家看来，过多进食对于孩子来说并不是好事。另外，三餐进食过多也不利于消化和集中精力学习，饱食过后立马坐回书桌前学习，不利于孩子健康和提高学习效率。考前家长应该注意孩子的三餐食物比例搭配。饮食上还是应以蔬果为主，同时要摄入足够的主食。此外，肉蛋奶必须要有，但是这类食物在三餐中所占的比例应是最少的，营养再好也不能过多摄入。

高考生不妨养成睡前喝牛奶的习惯，可以补充人体所需的各种氨基酸和钙，促进身体达到最佳状态，轻松应对高考。牛奶营养全面，尤其是蛋白质、钙和氨基酸，容易被人体吸收。是脑细胞代谢不可或缺的食物之一。

处于备考阶段的考生学习压力大，营养也要注意。在保证考生营养全面的同时，要求饮食合理，保证各方面营养。考生每周的高考营养食谱要根据自己每天的食物需求、饮食习惯和个体差异进行调整，选择合适的食谱。高考生虽然需要营养，但也不能补太多。家长不要太紧张，买一些乱七八糟的东西给孩子吃。如果他们不小心，他们可能会吃坏健康。只要他们每天保持足够的蛋白质和维生素摄入，多做运动增强免疫力也是非常重要的。考试前，有些家长会花大价钱给孩子买各种保健品，这其实是不可取的。

法律分析：一、关于建筑施工噪声

1、限制建筑施工噪声干扰学生学习，禁止夜间建筑施工产生噪声。禁止在每日22：00至次日6：00进行产生环境噪声污染的建设施工。在居民集中的地区和学校附近的工、矿企事业单位若产生噪声也按此要求执行。

2、考试期间(高考6月7日、8日，中考6月16日、17日)全天禁止成都市考点周边房屋建筑和市政基础设施工程进行混凝土浇筑和电锯、切割机等易产生噪声的施工作业。

二、关于餐饮业及文娱

1、禁止餐饮业及文化场所噪声干扰学生学习休息，在居民较为集中的地带和学校附近，6月6日—8日、6月15日—17日停止产生噪声的营业活动。防止露天场所、室内、集市及室内外装修等活动的噪声干扰学生学习和影响学生休息。

2、接受考生集中住宿的宾馆，其场所在考试期间(高考6月6日—8日、中考6月15日—17日)停止营业。

三、关于城市区域内噪音

1、禁止在城市区域内使用高音广播喇叭或采用其他发出高噪声的方式从事商业经营活动。

2、严格控制城市区域内机动车辆喇叭噪声(救援车除外)。

3、高考、中考期间，各区(市)县要在考点周围发布通告，除紧急抢险和救护等特殊情况外，任何单位和个人严禁产生噪声干扰考试。违者坚决取缔并依法严处。

四、噪音投诉电话

市民在高考、中考期间若发现噪声污染影响考生学习、考试和休息可拨打以下投诉电话：

因道路交通产生的噪声污染：962122

法律依据：《中华人民共和国高等教育法》 第九条 公民依法享有接受高等教育的权利。

国家采取措施，帮助少数民族学生和经济困难的学生接受高等教育。

高等学校必须招收符合国家规定的录取标准的残疾学生入学，不得因其残疾而拒绝招收。