高考生如何面对,如何应对高考作文600字

1.高中生如何面对升学的压力？

2.怎么缓解高考生的心理压力？

3.面对高考，高三学生如何减轻“高考恐惧症”呢

虽然说今年因为疫情的原因，高考的时间已经推延了一个月，但是时至今日，高考越来越近，距离高考也仅仅只有半个月左右的时间了。其实对于高考生来讲，在这半个月时间我们对于成绩的追求是可以寻求再一次冲刺的，但是对于绝大多数学生来讲，在这半个时间内我们更应该做的是保持良好的心态，保证健康的身体，以自己最完美的状态去应对考试。

虽然说对于高中生来讲，他们所面临选拔性考试已经不是第一回了。中招考试也是一次选拔性的考试，但是相对于高考来讲，中招考试的重要性并不明显，而高考对于一个孩子来讲，尤其是对于贫困地区的孩子来讲，可以说是改变他一生的一次考试。因此人们对于这次考试是格外的重视，这就造成在内心当中，在高考的考场之上即便我们再冷静，多多少少也会受到考场的影响。

这就需要我们从高考开始之前就保持一个平静的心态。说实话，对于高考生来讲，在高考考场上超常发挥的是绝少数的。很多人都认为，高考考场上的超常发挥其实很简单，只要你正常发挥，那就算考场超常发挥了。在高考这样的一个大环境的压力下，失常发挥是一件很正常的事情。因此老师都会说，如果说你的分数与自己平时的分差在十几分左右的话，其实就属于一个正常水平。

从这方面来看，保证良好的心态，虽然说不能够保证我们一定会超常发挥，但是最起码能够增加我们正常发挥的几率，而正常发挥相对于哪些没有正常发挥的学生来说，我们就已经取得了一定的优势。

虽然说距离高考仅仅只有半个月的时间了，但是在这个时间内我们还是不能放弃，认为自己就到这了，我的能力就是这样了，其实这点想法是错误的。半个月个时间可以发生改变的事情有很多很多，尤其是在高考这种充满了不确定因素的战场上更是如此。虽然说半个月的时间看似不起眼，但是对于一部分学生来讲，半个月的时间为自己再提升宝贵的几分是完全不是问题的。

成绩的提升是有一定趋势的的，越是成绩低的学生，他提高成绩的速度越快，因此对于一些中等学生来讲，我们可以利用这半个月左右的时间专攻一个类型的题，把这一类型的题吃透。这样在高考的战场上就能够为我们多拿宝贵的几分。

在我们努力复习的同时，也应该注意身体才是我们革命的本钱，每年因为身体原因错失了考试的学生不在少数。这样的事情实在是令人惋惜，虽然说有些地方还存在着复读政策，但是复读一年所浪费的青春终究是自己的，因此在高考之前一定要保重自己的身体。

在保证一个健康的身体的同时，再去用功学习再去多拿几分，这样在高考的战场之上才能够决胜于他人。加油，少年。

高中生如何面对升学的压力？

进入高三，有的同学看到其他人进步迅速，会感到一种潜在的威胁，害怕失败；看到平时不如自己的同学超过了自己，更是愤愤不平，心里总感到堵得慌。考生端正心态、正视竞争，才能提升学习效率，正确提分。

一、端正心态是备考的第一课

进入高三后，伴随逐渐增加的各方面压力，目标骤然清晰，成为压在高三学生身上的沉重负担。高三学生需要认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。担心高考失利，是高三学生共有的心理压力，但是光担心是无效果的，只有拼搏方可取胜。在高考备考的过程中，学生会遇到各种挫折和考验，考场上发挥失常、学习上进步缓慢，在面对学习和考试当中的各种问题，考生应该有一个正确的态度：不能因为一时失误而影响情绪，也不能因为进步慢就不去努力，学习贵在坚持。

高三学生需要在战略上要藐视高考，在战术上要重视高考，需要相信自己能成为高考的胜利者。有些同学在模拟考试中成绩不理想，甚至成绩大幅度波动，这种情况使一些同学受到很大的打击，复习情绪大受干扰。对此，同学们要端正对待模拟考试的态度。模拟考试的本质目的是帮助同学们查漏补缺，使同学们发现自己知识上的问题，及时调整自己的复习重点，从而做到在平日学习中有的放矢。

二、正视竞争才能共同进步

在高三，大大小小的考试、排名难免让同学们感到竞争的激烈。许多高三学生把自己的伙伴们都想象成了想敌，刻意保护自己学习的情况，有了“间谍”的特质：一方面，可以隐瞒自己的学习进度、学习方法及学习资料；另一方面，又非常想知道自己的“竞争对手”们学习情况，希望对自己的学习有促进作用。

到了高三，每个人既是朋友又是竞争对手，适当的危机意识可以刺激进步，但任其泛滥就会适得其反。在竞争面前，最重要的是端正自己的心态，不为外界因素而乱了自己前进的步伐。备战高考，同学之间还是要相互交流。看到有的同学进步了或在某学科有特长，就向他们请教经验，几个同学一起讨论哪本参考书好，互相解决对方的学习疑难。高三学生不要害怕分享‘独家’会使自己失去竞争力，事实上，会获得更广泛、更全面的，更重要的是会拥有一个和谐、积极的学习氛围。

三、正确提分需要找准方向

高三学生一定要明确，现在正做着的题，一定不是考试的题目。而是要运用现在正做着的题目的解题思路与方法。因此，要把自己做过的每道题加以反思，总结一下自己的收获。要总结出：这是一道什么内容的题，用的是什么方法。做到知识成片，问题成串。高三学生一定要重视改错工作，做到错不再犯。如果能及时改错，那么错误就可能转变为财富，成为不再犯这种错误的预防针。但是，如果不能及时改错，这个错误就将形成一处隐患，一处“地雷”，迟早要惹祸。

在对以前知识的复习过程中，高三学生经常会遇到一些模糊的知识点，或不理解的题，对此，有些同学总是喜欢把这些问题攒着，然而，过了一段时间后，要么是已经忘了自己的疑惑点，需要从头再看一遍，导致浪费了大量时间，要么就是攒的太多，在再解决的时候遗漏某些问题造成漏洞。

高考贵在坚持，任何时候、任何地点、任何困难的情况下，都要学会找到希望，寻求出路，千万不能够悲观绝望。面对高考的种种考验，高三学生要立即行动起来，以积极的心态，饱满的热情，创造高考的奇迹和人生的辉煌。

怎么缓解高考生的心理压力？

回望过去，让我感到压力很大的，是高考升学的时候。那时正是备考的关键期，时间尤为紧迫，学习任务繁重，心理压力很大。我认为高考是人生必经的阶段，要正确看待压力，正是有压力才能更好地成长。在当下冲刺的那个时期，我认识到要想脱颖而出，就要把功课学扎实。于是通过拆解学习任务，一点一点的学习和巩固，直至调整为良好的学习状态。当内心不堪重负时，就会进行自我激励，以积极的语言暗示自己，进而调节自己的心情。

1.直面学习上的压力

在即将迎接高考的前期，那种压力感是很强的。每天在教室里学习，仿佛像上了链条的机器，不停地学习和刷题。再加上，学校营造的紧张学习氛围，一度使我内心高度紧张。后来转念一想，既然这个压力躲不掉，那就只能直面压力。正所谓：有压力才会有动力。当我学习压力很大的时候，我通常会把这种压力转化为动力，督促自己投入学习，奋勇向前。

2.分阶段拆解学习任务

那个时候升学压力非常大，一方面很害怕自己的学科知识掌握的不牢固；另一方面又担心高考时自己没有发挥出真正的水平，由此与自己喜欢的大学失之交臂。正是源于这两方面的原因，让我开始把注意力放到攻克学科知识上，按照学科的难易程度，结合自己的学习状况，把学习任务一一进行了划分，并进行针对性的训练和刷题。坚持了一段时间，心理压力慢慢减小了，内心也没有那么紧张和焦虑了。

3.当学习状态不好时，会进行自我激励

当时，大家都在拼命的学习和赶超，每天学习也都是分秒必争的，感觉自己像上紧了的发条，一直紧绷着神经，根本没有停歇的机会。在这样高强度的环境下，每当被学习压力压得喘不过来气时，我就会进行自我激励。比如：每走一步，就距离目标中的大学更近一步；奋力向前，才有更多选择的可能；这样激励，一方面是鼓励自己；另一方面也是在给自己加油打气。当心情状态调整好时，就开始专注于学习，并逐步攻坚学习难题，不被压力吓退。

在我看来，高考遇到压力很正常，因为那是当下学生的常态。在遇到学习压力的时候，要懂得舒缓自己，让自己的心情得到放松，同时也要遵循自己的学习节奏来安排学习任务，不能操之过急，循环往复的话，就会有好的效果。

面对高考，高三学生如何减轻“高考恐惧症”呢

1.建立自信心：鼓励学生相信自己的能力，让他们明白高考只是人生的一个阶段，不是终点。可以通过定期的模拟考试和总结，让学生看到自己的进步，从而增强自信心。

2.学会放松：教会学生在学习之余进行适当的放松，如进行深呼吸、散步、听音乐等，以缓解紧张情绪。同时，鼓励学生参加体育活动，增强体质。

3.合理安排时间：帮助学生制定合理的学习，确保他们有足够的时间复习和休息。避免临时抱佛脚，提前准备可以减少焦虑感。

4.培养良好的学习习惯：教导学生如何有效地学习，提高学习效率。良好的学习习惯可以帮助学生更好地应对高考压力。

5.家长和老师的支持：家长和老师要给予学生充分的信任和支持，让他们感受到关爱和鼓励。同时，要避免过度关注高考分数，以免给学生带来额外的压力。

6.心理辅导：如果学生的心理压力过大，可以寻求专业心理辅导帮助。心理辅导师可以帮助学生认识和解决心理问题，提高心理素质。

7.增强应对压力的能力：教会学生如何面对挫折和失败，培养他们的抗压能力。可以通过参加团队活动、进行户外拓展等方式，让学生在实践中学会应对压力。

8.保持良好的作息：保证学生有充足的睡眠，有助于缓解压力。家长要关注学生的作息时间，确保他们有足够的休息。

9.增加社交活动：鼓励学生参加课外活动，结交朋友，拓宽人际交往。这有助于他们释放压力，同时也能培养他们的团队合作精神和社交能力。

10.保持乐观积极的心态：教育学生要保持乐观积极的心态，相信自己的努力会有回报。同时，要让他们明白，高考虽然重要，但人生还有很多其他的机会和选择。

面对高考，很多人都会紧张，俗称“高考恐惧症”，这时需要调整学习状态。

1.端正学习态度。明确自己学习过程中的优势和不足，即哪些科目学得好，哪些科目差一些，或者哪部分内容没有掌握牢，哪部分题不会灵活应用等，要与自己竞赛，每天都与昨天的自己相比，以学到知识与会做题为目标，模拟的分数只作为一个参考，而重点是看哪方面的知识需要加倍努力掌握。

2.适度看淡高考，虽然说高考决定了考大学，但正所谓“条条大路通罗马”，人生的路有很多，一条路上的转折点也有很多，一次考试的成功与否，决定不了一生，只能算是人生的一个节点，所以不要太过看重，造成不必要的压力。

3.多吃一些新鲜蔬菜水果，多补充蛋白质和维生素，保证足够的睡眠，适当做一些运动，比如跑跑步之类的。通过调整生活习惯来营造日常良好的状态，以此来调节心态。

4.多与同学交流。一方面是做题方法相互交流，取长补短，在合作同进步；另一方面，心里的压力也可以互相倾诉，一吐为快，压力得到了释放，对心里的焦虑也是有缓解作用的。

高考前心里有压力是很多人都面临的常态化问题，但只要调整好心态，努力提高自己，以积极的态度面对，高考并不可怕，甚至可以期待超常发挥。