高考方法和备考经验心得体会_高考备考教训

1.成人高考备考期心态不好该怎么调整？

2.高考前如何做最后冲刺？

3.高考备考：9科快速提分方法精华总结! 附各年级详细规划

4.备战高考，高三学生要怎么样做到慎待熟题、分析错题，把握细节呢？

5.距高考还有100天，作为过来人有什么送给高考生的建议吗？

提问：高考应注意什么事项呢？

回答：

　一、考试当天应注意的事项

　1、高考当天早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

　2、注意早餐的营养，不可有大的改变，与平常差不多。

　3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

　二、两科考试之间如何度过

　1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

　2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

　3、注意休息与饮食。

　4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。

　5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。

　三、应试要点

　1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。

　2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

　3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。

　4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。

　5、力求准确，防止欲速不达。

　6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。

　7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。

　8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。不妨在高考各科考试入场前看一看，希望对广大高考考生有帮助，祝高考一切顺利。

　四、考试心态

　1、坚持“我行，我能考好”，“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”

　2、考试全程都要确定“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于竞技状态。

　3、“胆大心细，沉着冷静”永远是成功的秘决!

高考家长注意事项

一、考生饮食

　考生的饮食应以健康卫生、营养且清淡为准则，提高考试效率为目的，从而科学地安排考生的一日三餐。

　1、早餐应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。

　2、午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品。

　3、晚餐适量，不要吃得过饱，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低；也不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良。

　二、考生休息

　高考期间，考生的休息质量也很重要，部分学生有可能会因为考试压力大，造成失眠等后果，所以为考生营造一个舒适的休息环境很有必要。

　1、熟悉的环境更有利于考生休息；

　2、提前按照高考期间的时间来调整孩子的作息，让孩子在考前有充分的休息，考试时状态。

　3、保证充足的睡眠，晚上没必要再做题，容易导致孩子紧张而睡不着，影响第二天的考试就得不偿失了。

　三、家长言行

　1、一切顺应孩子，和孩子讲话时语气要委婉，语调要低，要和平时一样，不要在孩子面前露出焦虑的神态；

　2、吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子；

　3、不要给孩子压力，告诉孩子只要尽力就行。

高考突发事件须知

突发事件一：忘带准考证或身份证

　发生了这种事情，第一时间先找自己学校的老师，他们会出具学校的证明，证明学生的考试身份。这时候考点学校负责人都会让学生进入考场进行正常考试的。

　突发事件二：高考考试迟到了

　有些考生因为离考点学校比较远，所以家长早早的就在考点学校周边宾馆包了房间。并且提前两天入住，其目的就是让学生尽早适应环境，同时这是避免迟到的方法。

　如果考生在路上担心考试迟到了，可以向交警求助，一般交警都可以安排考生专用通道。

　突发事件三：学习用具没带全

　考场老师会准备一套备用的考试用具，可以借给考生使用。考生一定要记住，只要坐在考场里，发生一切问题，第一不要心慌着急，第二就是向监考老师求助。

　突发事件四：答题卡没有填涂完

　高考监考，在考试结束15分钟前，监考老师都会发出指令提醒，告诉考生及时填涂答案。当听到监考老师的提醒后，请务必先把做的题的答案转填到答题卡上，这才是万全之策。

成人高考备考期心态不好该怎么调整？

一、沉着冷静不慌乱

一些家长在孩子备考过程中，内心充满了担忧甚至恐惧，经常寝食不安，心慌意乱。这种在家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，影响他们的情绪，而且，会使家长失去冷静，不能为孩子提供有效的帮助。所以，家长必须保持情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安，避免因家长的慌乱带给孩子“高考很可怕”，“对高考没把握”的消极信息或暗示；家长要学做“暖水瓶”，内心火热，外表要沉着，家长以平常心面对待高考，平和的心态会感染孩子，为他们适度减压。

二、适度期望不苛求

一些家长从自己的意愿出发，对孩子提出不切实际的要求，要他们“一定”要考上××大学，或者希望他们考上××大学。这些期望往往使考生的头上，使他们承受巨大的压力，难以在考试时轻装上阵，也就难以发挥最好水平。家长高要求，高期望，以及行动上有意无意地催逼、威胁、强迫和施加种种压力，只能导致心理紧张和考试失利。为了给孩子创造良好的心理环境，家长应该消除一切强加在孩子头上的心理压力。做父母的对子女有期望、有要求，但不能不切实际地人为拔高。脱离了现实状况、脱离了考生实际水平和能力的过高期望值，常常会造成事与愿违、适得其反的结果。不要在子女考试前给孩子“立军令状”。应多鼓励、开导，消除考生的紧张情绪，并帮助确定合适的奋斗目标。

三、信任鼓励不攀比

有些家长经常在孩子面前谈论别人的孩子，像“人家某某的妈妈说某某学习特别勤奋，每天晚上学习到深夜”或是“听说某某学习效率特别高，你向人家学着点”，“某某的孩子去年考到了××大学，你要得比他更好呀！”等等。这样容易让孩子受到精神打击而丧失信心。父母应该要明白，人与人是不同的，硬拿自己的孩子与人家相比，很多时候可能会把自己孩子的优势、长处也比没了。这让孩子没有了信心不说，家长也很容易心理受挫。而冷静地与孩子分析自身的长处及缺陷，多肯定以鼓舞士气，并让孩子确定近期复习策略，以扬长避短，考出自己的水平，这才是我们家长最应该做的。

四、克制情绪忌唠叨

越是临近高考，一些家长越觉得对孩子不放心，所以总想对孩子多叮嘱几句，诸如“十年寒窗，在此一举”，“离高考还有XX天了”，“你看人家XXX……”或者是：“你可要努力抓紧啊，要是考不上大学……”，“你可要为父母争口气”，“你可要好好复习呀！”“我这可都是为了你好！”等等。有些家长一说就失去了“刹车”，不管孩子现在在干什么，不管现在需不需要说，只管从“考试”讲到“就业”，从“分数”讲到“前途”，从“学业”讲到“良心”……只讲得孩子心烦气躁，难以静心。有些家长不停地督促孩子学习，施加压力，使得学生产生抵触情绪，容易和家长发生矛盾。这样显然是不行的。家长大多望子成龙、望女成凤。但是，父母也应当站在孩子的角度想一想，他们自己又何尝不想考个好成绩，一举金榜题名，进入一所好大学呢？所以，在短短的十几天里，过分“叮嘱”只会对考生的生理、心理造成不良后果。家长不要过多地干涉考生的行为，给他们一个比较宽松的学习环境。

五、后勤服务要有度

孩子迎接考试，家长做好后勤保证，多关心和爱护孩子，这本身没错。但精神上的关心和物质上的关照都要适度。一些家长对孩子关怀备至，一会儿给孩子送杯牛奶，一会儿削个水果，这些做法形成的压力同样会加剧孩子的紧张心理，影响孩子的情绪。六、行为自然忌反差

因为高考，有的家长总是小心翼翼，不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊动了孩子；有的家长变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切；家里的饭菜变得更加讲究、更加丰盛；妈妈请假在家，专门来服侍要高考的儿子。这一切变化，都会使孩子内心不安、紧张和无所适从。从心理学角度来看，环境的变化必然会引起主体的一种适应过程。孩子在家庭环境的这种变化中，也得主动或被动地适应。这种适应过程往往引起人生理心理上的一些变化，包括精力的消耗。更何况，如果孩子不能适应或没来得及适应，对考试就会有不良影响。所以，家庭环境或氛围的改变不宜太大。除了像家庭不和、夫妻吵架、搓麻打牌、宾朋不断这种必须改变的之外，保持原样未尝不好。这会有利于孩子情绪稳定，精力集中。

七、保持沟通少冲突

在高考复习过程中，学生往往会经历一些挫折，他们在心理上情感上都需要关爱与帮助、理解与支持。父母不经意之间的心灵慰藉往往会给考生更多的感动，也就能够带给他们更多的动力。父母尊重孩子，充满爱意与期望的沟通，能给孩子信心与力量，帮助他们战胜自己的恐惧与不自信，以积极的状态面对压力。当然，保持沟通除了一份爱心和诚意之外，还需要家长动用自己的智慧，巧妙而不露痕迹地和孩子交流。“有一次，我考的不怎么样，回家没跟他们(父母)说，但是他们通过学校的公告栏知道了这件事，但是他们并没有就这件事当面跟我问原因，而是给了我一张字条，上面写着：你是我们最为骄傲的女儿！”武汉大学的王利霞同学在回味父母的理解时对此印象深刻。不经意为孩子所作的行为，既不会给他们带来更大的压力，也能够让孩子体会到父母的拳拳之心。要知道，此时的强迫是无力的，讲空洞的大道理也是很难奏效的，一定要靠耐心的沟通、善意的说服和方向正确的引导;家长的宽容、理解和倾听的态度才是开启子女心灵之门的钥匙。

高考前如何做最后冲刺？

1.确定目标：明确自己的目标，知道自己为什么要参加成人高考，这样可以提高自己的动力。

2.制定计划：制定合理的学习计划，按照计划进行复习，不要拖延。

3.调整心态：保持积极的心态，不要过于焦虑和紧张，要相信自己的能力。

4.适当休息：适当的休息可以帮助你放松心情，提高学习效率。

5.寻求帮助：如果感到压力过大，可以寻求他人的帮助，比如家人、朋友或者专业的心理咨询师。

6.做自己喜欢的事：在学习之余，做一些自己喜欢的事情，可以帮助你缓解压力，提高学习效率。

7.健康饮食和运动：保持健康的生活习惯，可以帮助你保持良好的身体状态，提高学习效率。

8.正确看待失败：不要因为一次的失败就否定自己，失败是成功的垫脚石，要从失败中吸取教训，提高自己。

高考备考：9科快速提分方法精华总结! 附各年级详细规划

高考复习是一个非常漫长和煎熬的过程，我们一般都会把备考分成前中后三个阶段，在不同的阶段我们的奋斗目标、所要面临的挑战以及采取的复习方法都是不太一样的，那接下来我就结合自己高三复习的经历，和大家分享一些经验和感受吧。

1、如何进入备考状态？

先说建议：跟紧老师的步伐，按部就班开展复习。等经过一段时间的适应，大致掌握了自己的复习节奏后，再开始规划自己的复习路径。

其实绝大多数考生刚升入高三的时候都是非常茫然的，像是突然间就被拉到了高考的赛道上，完全找不到方向，这个时候请一定要相信你的老师。

作为学生大家都是第一次经历高考，但老师们不是，他们已经三年一循环走过了许多个高考周期，况且每一个学科老师的背后还有整个年级备课组，所以在备考初期老师们可以带领大家找到方向，快速地投入到紧张而又井井有条的复习进程中来。

一段时间后，等自己已经适应了备考状态，就可以开始着手根据自己的学习习惯、学科优势和薄弱项规划自己的复习路径了，当然如果始终没有自己的主见，不妨就跟着老师的安排，一门门学科、一个个知识点地攻克，虽然不具有针对性，但至少无功无过、不会出大疏漏。

2、如何保持学习的动力和兴趣？

乐天派的同学应该不会有这方面烦恼吧，因为本来每天都会充满活力~

可是我们但绝大多数同学并不是这样的，你是不是也会感到越复习越煎熬、越来越提不起学习的热情？

我想告诉大家，其实不必要求自己每天都那么积极进取，保持最舒适的状态就好。

我们总期望自己能像青春剧中的高考生那样乐观向上，每天都活力满满，积极地备考、应考。可事实上，消极地接受和应对才是绝大多数人的真实状态。很多人说，高三学生就像是磨坊里的磨石，完全是被拴着推动着运作的，我们现在也常会有这样的体会吧？就像是在拥挤的人潮里面，所有人都朝着同一个方向挪进，你想退缩或是原地停留都是不可能的，因为被挤着被推搡着，大家都只能随着人流前行。

所以说，我们不必勉强自己永远要调整到最积极的状态，就保持最平常的舒服的心态，完成每一天的功课、按部就班地备考，等待高考自然地临近就好啦~

3、使用什么样的复习方法？

一般来说，前期和后期可以使用“大而全”的方法，兼顾每一门学科；中间阶段主打攻克薄弱项、保持强项学科的优势，以实现快速提分。

1）“大而全”是复习前期非常重要的方法，可以帮助大家快速了解自己每一门学科的掌握情况，发现知识点上的漏洞，高效地进行查漏补缺。在这一阶段建议大家以知识点为复习的锚点，辅以相对应的练习题，目的是全面地捋清知识体系，先不用急着刷题，每天每门功课安排2小时上下的时间就绰绰有余了。

2）进入到中期阶段，我们就要开始进行“小而精”地复习了，也就是像许多其他的答主所建议的那样，从自己最薄弱、提升空间最大的学科开始，直击失分痛点、实现快速提分。这一阶段的复习以大量练习、整理错题为主，最好能在刷题的基础上总结套路、形成自己的答题思路，这样把最拉分的学科都提到一般的水平上来、保证不拖后腿，其他几门课继续保持正常水准、稳定发挥，那么总分就可以实现较大幅度的提高了。

3）复习的后期，也就是冲刺阶段，这里我还是建议大家继续使用“大而全”的办法，顾好每一门课。因为这已经最后阶段了，我们的目标不再是“尽力提分”，而是“尽力求稳”，这时候如果再紧盯某几门学科，反而有可能顾此失彼，在其他科目上落下来，这就太不合算了。

但是像题主提到的，想要“大而全”地复习可发现效果并不好，这样的问题也的确困扰着许多同学，我想可能是大家在每门学科上的精力安排出了差错。我们不一定要把每科的复习任务都安排在同一天分散开来进行，这样无论对于哪一门学科复习时间都过于紧张了，以我所在的江苏省来举个例子吧，高三后期每天的复习时间大概是12~14个小时，如果三门主课各安排3小时，两门选修各2小时，那时间上其实是非常吃紧的，模拟练习一份试卷就要接近2小时，再加上批改、分析、整理，时间完全不够用，而且有限的精力也不允许这样高强度折腾。所以我建议大家把复习的周期从“天”延长到“半周”或者“周”，那么短时间内就可以进行专“科”复习了，集中精力攻克某一门科目中的一种题型，其他学科保持一定的练习量来巩固，这样就可以避免精力涣散而又能兼顾到每一门学科了。

说了这么多，也和大家分享一下我高三时期的复习经历吧，希望可以给正在备战高考的同学们提供一些经验。

1）成绩分析

我是江苏考生，理科，选修是物理+化学。

高考复习初期，我的成绩分布大概是语文105~125，数学160~185，英语90~100，物理80~100，化学90~105。

根据江苏高考卷面难度，我的优势学科是数学，薄弱学科是英语和物理，语文和化学是比较稳定的水平，不上不下。

2）复习过程

a、一轮复习将每门课的知识点都过一遍，掌握不充分的地方及时整理出来，以便于下一阶段疯狂刷题进行针对性地复习。

复习方法：上课认真听！紧跟老师的思路，整理好各科的知识点，形成知识结构。及时进行归纳整理和查漏补缺。

b、第二阶段我把复习的重心放在了语文、英语和物理三门课上。

物理相对来说是提升空间最大的，但是物理只需要考到相应等级就可以，不用一味追求高分，所以我把目标暂时定为稳在90多分，保A冲A+。

英语是我主课里最薄弱的，但它也是一门很“应试”的科目，通过积累和记诵可以在短期内就获得提分，所以复习的性价比很高，放在复习优先顺序的首位，争取提高到100分。

语文是我所有科目里成绩波动最明显的，所以在这一阶段也要着重复习，多做题积累经验和培养做题“手感”，整理出一套自己的答题思路，把成绩稳在115分左右。

方法总结：刷题！（做题——分析错题——按题型分类整理——形成自己的做题思路）

c、冲刺阶段把重心转移到所有科目中来，尤其是三门主课，哪一科都不能落下。每天坚持做一套模拟练习卷，让自己充分适应考试氛围，目的就是要让自己在考试的紧张中变得麻木，不久后可以保持最平常的状态步入高考。

方法：仿真模拟练！（越真越好）从上帝视角俯瞰所有学过的知识和做过的题，归纳每科的常考题型，尝试揣摩高考出卷老师的意图和进行押题。

3）高考应考

坐在考场上说不紧张那是不可能的哈，但是这时候一定要给自己打足气。

生物老师说过的，一定程度的紧张情绪可以让你保持兴奋，发挥会比平常状态下更好，所以不用担心紧张的问题。

教大家一个心态防崩秘法，那就是平时说好话、行好事、做好人，你这么棒老天不会亏待你，所以高考一定能顺利通过~

4）高考结果

稳定发挥：语文、英语和物理，超常：化学，失常：数学。

根据结果可以发现，我着重复习的三门科目发挥都还可以，薄弱学科没有拖后腿，所以说中期的针对性复习还是有效果的。但是我一直以来的优势科目数学却是遭遇了滑铁卢，分数不太理想所以有些遗憾，反思原因应该就是在复习的中后期投入的精力太少了，也就是说“大而全”阶段我没有能很好地顾及到这门一直以来被我归为“不必担心”的学科，所以也提醒大家一定一定不要在任何一门学科上有所疏忽，否则提再多的分也有可能弥补不了这一门的失误。

经验的分享就先写到这里，

希望大家这段时间吃好！睡好！玩好！身体棒！心情爽！

以最佳的状态迎接高考。

预祝考生们都能够金榜题名，顺利进入理想的院校。

备战高考，高三学生要怎么样做到慎待熟题、分析错题，把握细节呢？

　 ■语文

　1、坚持积累。小到一个字，一个词，大到一篇文章，都是语文大厦的根基。语文是一门慢课程，快不得。只有不断增加语文积淀，才能提高能力。

　2、注重课本。全国卷高考语文试题与课本的联系非常紧密，很多考点的设置均来自于教材，考生备考时就注重课本的示范功能和迁移功能。

　3、倡导读书。语文是感性十足的科目，没有大量的阅读，视野和思维就变得狭窄，也难以有灵敏的语感。高三学子视读书为浪费时间，这是认知的误区。

　4、重视训练。语文学科的实践性很强，离开了训练就会生疏。但这个训练是科学的训练，不是盲目的做题。应跳出题海，按基础、经典、创新三个层次精选试题，提高效率。

　5.即使暂时看不懂也要每天读几篇文言文。读文言文最需要的是语感，经常接触对培养语感大有好处。

　6.读文言文的时候一定要用文言文去理解文言文，不要一上来就用汉语去理解文章，学着用古人的思想理解古人的文章。　　　

　7.没事的时候多参加一些类似于疯狂猜成语等文字游戏。

　8.偶尔做首诗，不好不要紧，要紧的是你可以知道你的词汇到底够不够，哪方面的词汇量不够。

　9.准备一个错题本，分类整理错题。

　10.做阅读题，在读文章时不要一字一句死抠，也不能一目十行，找准属于自己的解题节奏。

　11.针对作文进行专项训练：一周写一篇作文，每次构思时间不超过一小时，在尝试过各种文体的写作之后，选一种自己最能掌控的文体坚持练，时不时练习一下为某段话拟题。　　

　12.早上用心读课文。

　13.培养自己的想像能力。　　　

　14.多看新闻热点，多与同学讨论。　

　 ■英语

　 1.听力。 多听，建议每天睡前10分钟，听一听课文。多听英文广播，多看英文*等。

　 2. 单词。 可以死记硬背，但更要讲究方法： ①通过发音背（需要掌握单词拼写与发音之间的规律）。②零碎时间、随时随地背（学习需要你细心、有耐心）③通过句子、短文背（句子中单词才是有生命的单词）。④“三最法”（声、最清晰、最快速）狂读狂背每个单词。

　 3.多读多背课文、句子，培养语感。

　 4.语法学习。

　 ①在课堂上认真听讲，课后多做相关的练习

　 ②准备一个小本子，专门记载那些你不熟悉的零碎语法知识点， 一条一条有秩序地记上，利用早读、课间、等车等人、睡觉前这些点滴时间反复看，记住的你就把它划去，就这样反复地往上记新的，同时划去已经记住的旧的，后来记上去新的越来越少，因为很多东西你已经很熟悉了，最后这个本子上的知识点差不多划完了，自己的语法底子已经变得非常雄厚，做语法专项练习简直是小菜一碟，你会有一种天下无敌的感觉。

　 5.题海无涯。 做题其实真的很重要，让手保持热度，只要手生，就会溃不成军。 做完题后还要做好错题的积累。

　 6.有问题就积极一点去问，不要总桎梏于自己的世界 ，所以总是不理解为什么是这个答案。别人的解释往往让你豁然开朗。

　 ■数学

　1.研读课本、考纲知识点。数学考纲里面要求的每一个知识点，从定理，推导，例题，课后习题，每一步，都要求你自己去做，不要不耐烦。

　2.用好数学笔记本。特别是对概念理解的不同侧面和数学规律，以及教师补充的课外知识。

　3.做好数学错题本。错题是要经常看，并且反复不断的做，错题和错题本一定要常看常新!

　4.掌握常用的数学思想和方法。高中数学学习要重点掌握的的数学思想有：集合与对应思想，分类讨论思想，数形结合思想，运动思想，转化思想，变换思想。

　5. 利用图形记忆，自己做数学的网络知识图。 用图形帮助记忆公式，帮助解题，很多题目配合上图形就豁然开朗。

　6.学会从多角度、多层次地进行总结归类。

　如：①从数学思想分类②从解题方法归类③从知识应用上分类等，使所学的知识系统化、条理化、专题化、网络化。

　7. 多做题。 通过做题，可以巩固教材中的知识点，又加深了对解题方法的记忆。

　 ■物理

　1.弄懂物理中每个公式、定律的来龙去脉。对每一个概念、公式、定律，都要“咬文嚼字”地思考每个限定条件及用法。

　2.把“错题”变成“熟题”。持之以恒地建立物理错题本，并且要常翻常看，直至所有的“错题”变成“熟题”！

　3.养成良好的审题习惯。特别注意把“关键词”“关键字眼”都勾画出来，这既可以增加审题的速度和准确度又可以避免审题出错。

　4.重视物理模型，积累解题方法。抓住物理模型，物理模型可以以一当十。

　5.认真分析物理过程。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。

　 ■化学

　1.学会为方程式分类。按照化学反应类型：取代反应、氧化还原反应、加成反应、化合反应、分解反应等。

　2.学会巧记、事半功倍。顺口溜和三字经对于化学都是比较不错的记忆方法。

　3.熟悉重要的化学实验和化学工艺流程。不仅要记住实验的整个过程，还要知道各个化学仪器的作用和除杂、干燥、尾气处理的方法。

　4.掌握元素周期表和元素周期律。要求竖着能够背过七个主族的所有元素、横着能够背过前三周期的所有元素；横着从左到右原子半径依次变小非金属性增强，竖着从上到下原子半径依次增大金属性增强。

　5.建立自己的化学知识网。在每学习一个阶段后，自己梳理相应的知识点，建立自己的知识网。

　 ■ 生物

　1.掌握基本知识要点，“先记忆，后理解”。只有在记住陌生的细胞、组织等这些名词、术语之后才有可能掌握生物学的逻辑规律。

　2.弄清生物知识内在联系。着重理解生物体各种结构、群体之间的联系，也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索。

　3.作图是种不错的方法。细胞*图，遗传系谱图，不同时期染色体数目、染色单体数目及DNA数目的变化图，都有利于对知识的回顾，掌握其中的重点。

　 ■政治

　 1.课堂要跟着老师的步伐和思维。老师 讲课的时候会有很多事例，要记住这些事例所对应的知识点。在考试中会出老师所讲的相似的事例，这时候写事例所对应的知识点就会得分。

　 2.要记住知识框架。 背诵不能瞎背，一点要有知识逻辑。平时要努力记住每个单元的名字，单元内部的名字。这样就相对容易的建立框架。在考试之前背诵具体细节，反复几次，就很容易打高分。

　 3.背诵的时候可以自己整理知识点记笔记。 建议不要抄别人的笔记，要按自己的思路记笔。这样才能对背诵有利。

　 4.做题。 学校会发很多试卷，再加上自己买的练习资料，肯定有你做不完的题可以去做，不用担心没题做。

　 5.自己总结经验教训。 每次考试完了以后，把自己试卷上错误的题目都总结一边，比如哪里的题目没有审清楚，为什么，哪里的点漏了，为什么。这些都是你学要在每次考试后仔仔细细问自己的问题！不要总想着从别人那里拿现成的，自己做过总结过的才是最真实可靠的！

　 6.积极关注国际国内大事，扩大视野，启迪思维能力。 政治考试是不回避现实热点的。需要我们在学习政治课的过程中，关注变化的生活，及时的把党和国家的路线、方针、政策补充进来。

　 ■历史

　 1.首先要培养良好的历史学习兴趣 ，你可以从古今中外的英雄传说，趣味故事入手培养自己对历史的兴趣。

　 2.多读历史教材， 学会分析归纳教材中着重讲解的部分，在学习的过程中要注意详略得当。

　 3.课堂上要认真听老师讲解，注意记笔记 ，“好记性不如烂笔头”，笔记对于高中历史的学习具有重要作用。

　 4.学会整理归纳知识点，记住历史重大事件框架 ，是能够用自己的话将重点知识复述出来，借以增强自己的记忆力。

　 ■地理

　 核心——充分掌握教材

　 1.利用课本，学会举一反三

　做到举一反三，寻找同类地理事物的一般特点和规律。在复习中要跳出教材的局限，适当拓宽知识面，在思考问题时，有一定的铺垫，能触类旁通，思路灵活。

　 2.掌握地理原理、规律

　①先将书读厚：在书上作读书笔记，加上自己的理解或找出自己的疑点。

　②再将书读薄：将知识整理归纳形成主干，构建自己的“思维导图”。

　 3、利用课本总结和归纳，掌握地理学习的规律。

　如：区域地理(大洲或国家)：位置、范围、人口、地形、气候、河湖、资源、工农业、交通、城市。

　 4、巧妙记忆地理知识。

　①谐音记忆法。例：地壳中含量最丰富的自然元素：氧、硅、铝、铁、钙、钠、钾、镁(养闺女，贴给哪家美?)

　②口诀记忆法。例：我国省级行政区的名称：两湖两广两河山，五江云贵福吉安;川西二宁青甘陕，内重台海北上天，港澳特别行政区，一国两制已实现。

　 灵魂——地图的利用

　 1、学会分类地图

　包括日照图、统计图表、地形剖面图、地质图、地理景观图、地理原理示意图、地理漫画图、地理数据图、地理结构图、地理等值线图等。

　 2、学会读图

　①先读图的主题②看清图例③注意细节④联系实际

　 3、学会变图

　①图图转换(剖面图转换为平面图)②图文转换

　 4、学会用图

　①用图归纳总结地理规律或特点

　②用图记忆学习中国地理：可看10方面地图，即：中国政区图、中国地形图、中国气候图(气温、降水量)、中国水系图、中国资源图(森林、矿产、水能、旅游资源等)、中国农作物分布图、中国工业分布图、中国人口、民族、城市、商业中心图、中国交通图、中国自然保护区图等。逐一看图、记图，甚至画图，中国地理的基本知识就掌握了。

　注意

　1.和高中相比，初中对教材知识的延伸不做太高要求，不要求学生做深层次的理解。但高中对学生在这方面提出了很高的要求。不同学习难度的差异，就要求同学们在对知识的深层次理解上下功夫，同时要学会对重点知识的归纳总结。

　2.高一阶段由于各科难度猛增、知识点增加，再好的学生也不可能像初中一样得满分，高中生应该学会舍弃，主要抓重要知识学习，抓基础知识学习。

　3.高中阶段应该争取自主学习，多总结、多思考。特别是在课堂上理解、消化知识的过程非常重要，这就要求高一同学要由被动学习向主动学习转变。

　注意

　1.高二学生的学习压力相比高一要大了很多，很多同学除了每天上课做题，无暇关心学习之外的事情。但是高考的动向每年都有所变化，出题的趋势每年也都有调整，所以学习之余，同学们也要关注一下高考的最新动向，以便瞄准方向，朝着目标前进。届时学习哥将第一时间把最新高考资讯分享给大家。

　2.对待文理科一定不要戴着有色眼镜来看，不要觉得成绩好的就要读理科，成绩不好的才会去读文科。这种想法非常幼稚，一定要具体问题具体分析，好好分析一下自己的学习情况，选择真正适合自己的学科，不要盲目跟风。不分文理科的新高考，现在的高中生都赶不上（浙江上海除外），所以慎重对待分科很重要！

　3.不要一味闷头苦学，全然不顾方法策略。学习哥会及时给大家分享好的学习方法，同学们也不要盲目学习，适合自己才是王道。

　注意

　1.高三其实没有那么苦，只不过是有些单调罢了。要学会持之以恒，不要给自己设限和心理暗示，自己先把自己吓倒了。当然，学习哥会找些好玩的东西给帮助大家放松心情，还会介绍学哥学姐们的经验，帮助大家树立信心。

　2.除了几次重大考试之外，同学们也要关心一下除了考试之外的几件重要大事：第一学期，高考报名、特长测试、语数外三科会考、综合素质评价报告册准备；第二学期，自主招生报名、体检、体育会考、综合素质报告册内容提交。理清各阶段特点，同学们可以根据每阶段特点制定短期目标和长期目标，例如，心仪的大学、理想的成绩等，便于及时调整复习节奏和重点。

　注 意

　每个人生物钟不同，根据自己的记忆时间和生活规律制定属于自己的时间表，才能事半功倍。

距高考还有100天，作为过来人有什么送给高考生的建议吗？

高考总复习，高三学生需要关注的核心问题是：如何科学合理地安排时间、高效而有计划地复习。抓住复习的核心问题后，做好复习的每一个细节是取得高考佳绩的前提。

一、用好教材

教材是高考命题的根本，高考试题都是源于教材，但是会高于教材。高三学生需要记住课本是高考命题和高考复习的依托。教材是高考复习的根本，复习资料只是高考复习的辅助。充分利用课本，透彻理解概念，注重通性通法，不能一味钻研难题、偏题。万变不离其宗，教材永远是考试的依据，只有切实抓好基础知识，在每一个细节上下足功夫，才能真正提高复习效率。

很多高三学生在备考的过程中，每天疲于应对老师布置的家庭作业，忙碌而焦虑地完成一张又一张的习题，却忽略了对课本的关注。课本是一切考题的根本，所有的考题都是以课本上的某个知识点为核心衍生而来的，吃透课本就能够更加容易地发现解题的脉络从而快速解题。

1.钻研目录。通过目录，高三学生可以把每个章节的知识脉络理清，在头脑中形成一个大概的知识框架，然后逐步回忆每个部分的具体内容。

2.深读章节。考生在看各部分章节的时候务必要保证一字不落。只有这样，才能理解每一个知识要素。同时，要把重点知识用不同颜色的笔标记出来，以区分不同的理解难度。不断浏览书上做好标记的知识点，加深印象。看书的时候一定不能跳跃式阅读，即遇到自己已经熟练掌握的内容就一字不看，这样非常容易造成知识盲区。

二、慎待熟题

在考场上，经常会遇到一些熟悉的题型或内容。有些考生往往不细看细想，提起笔来便做，结果看似熟悉的题目往往似是而非。高三学生需要养成良好的读题、审题习惯。题目绝不能只读一遍，而且读题时一些关键词要圈圈点点。在遇到似曾相识的考题时，要认真审题，看清题目的题设、要求，找准解题依据，严谨而规范地去做，不漏掉任何一个细小的问题，不跳过任何一个不该省略的步骤，不在任何一个细节上出现疏忽，以确保不丢分。

高三学生需要牢记：熟题是最需要小心对待的，它往往会有微小的变化，如果不仔细审题就会掉进“陷阱”。

三、分析错题

高三学生需要特别关注错题，让复习有的放矢。同学们应根据自己的实际情况，查看错题本中收集的错题，避免同样的错误再次出现。加强规范答题的训练，减少过失性失分。

很多学生平时做题只重数量不重质量，做过之后不问对错就放在一边，解题后没有反思一下，此题的解法是怎么得出来的，由此又可汲取什么经验、教训等。对于考试，不做题是不行的，但沉迷于题海也是不行的，关键是提高做题的质量。而错题往往就是知识的漏洞或薄弱环节，此时应当做好查漏补缺工作，认真分析做错题的原因。

四、用好草稿

学生使用草稿，书写要规范有顺序，要和作业一样认真书写，而不能书写马虎，否则会带来很多不必要的错误。一行写一排数字，而不要两行数字挤在一起写。不要写得太满，要让草稿纸版面清晰，因为有的学生在打草稿时“过于节省”，见缝插针地用草稿本，导致整个草稿纸满满的，看起来很让人头大。

草稿纸上的演算反映了考生的答题轨迹，因此，草稿纸上的演算、答题要整洁有序，题号应跟试卷题号一致，以利于检查，从而避免张冠李戴。曾经有位考生在做选择题时，草稿上做出来的是A，但写上答卷的却是C，这样的失误实在可惜。

五、用好“备忘笔记”

在复习过程中，难免会出现一些大大小小的失误，这时候最重要的是及时总结，吸取教训，力求相同的错误不犯第二次。

“备忘笔记”一是记录平时考试和练习中出错频率较高的知识点，因为这些错误往往是自己知识系统中的漏洞，其次记录平时用得较少的知识，这些内容往往是填空题的重要素材。每隔一段时间通过“备忘笔记”重新回顾并强化这些薄弱的知识点。

高三学生复习备考需要从做好细节入手，扎扎实实，一步一个脚印就能走向最后的成功。

首先，不必过于紧张，适度放松才能正常发挥。

不紧张肯定是不可能的，这里说的是如何调整自己的心态，让自己心里平和下来，正常面对挑战时刻。家长切不可紧张焦虑，对孩子学习过多干涉，家长的情绪可能会影响到孩子的心理，应想办法尽量减少孩子的心理负担，鼓励孩子放松些，万一没考好也没关系，还可以重来；即便考上了差一点的学校，也还有考研的机会，照样可以成才。对于考生而言，只要能发挥出自己的正常水平，就基本可以知足了。其次，要保证充足的睡眠和良好的营养。

在考前至考试期间，一定要有比较好的休息环境，保证自己的睡眠充足，特别是中午要安排午休的时间。中午是否午休，直接影响下午考试的结果。饮食方面当然也要做好保障，现在一般家庭的经济条件基本没有问题，关键在于自律，不能暴饮暴食，随心所欲。无论自己有多少不良爱好，在高考面前都要克制住让路。第三，复习重点在于查漏补缺，训练提高做题速度。

临考阶段的复习，除了巩固重要知识点，防止忘记，更重要的是做好查漏补缺。考前一定要翻看错题本，对于之前做错的题目要反复练习，直到烂熟于心，特别是真题中自己做错的题目。即使做对了的难题，也要重点回顾，防止临考不会。天下武功，唯快不破。考前的模拟中，一定要注意提高自己的做题速度！