高考考试犯困怎么办,高考考试犯困

1.过两天就要高考了，我下午三点的英语考试老是会打瞌睡怎么办啊

2.夏天复习成人高考时犯困，该怎么办？

造成犯困的原因是脑供血不足 因此在困时加快血液循环会消除疲劳 具体做法可以活动活动头部和四肢 实在不行就倒立一会 如果在课上不能做大动作 向老师申请站一会 如果考试犯困就做些小的动作如深呼吸或活动活动头 手指 脚部 这样都会有些效果 如果还不行 就喝些咖啡 但不要过量

造成你脑供血不足的原因可能是你体质比较差 平常缺乏锻炼 不过现在再练也来不及了 这时不要太勉强自己 身心一直处于紧张状态也会加重疲劳的 心情放轻松 多出去走走也很好 祝你高考取得好成绩（笑）

过两天就要高考了，我下午三点的英语考试老是会打瞌睡怎么办啊

孩子要高考了，家长应该根据孩子的具体情况来帮助孩子，

比如，如果孩子是很爱学习，很在乎成绩的这一类，那么家长要做的就是帮助还是放松心情，可以从心理去安慰他，一定不要再主动和他说成绩的相关事了。

如果孩子是心态很好的孩子，就可以多督促他学习，但也不要给予太过的压力，高三的孩子已经是压力山大了，

孩子在高三精神不好，这是都很正常的，在高三的孩子他们有很多的压力，只要家长多和他谈谈心，或者让他多和朋友一起谈谈心，这些都是对孩子有帮助的，高三孩子的家长不要在孩子面前表现的过于紧张，不要给他们更多的压力，吃什么都不重要，只要营养就好。

对于睡眠不好的问题，其实，每个高三的孩子都是睡眠不太好的孩子，他们心中的压力，学习的压力，再加上学校对高三学生的特殊要求，

相信高三最重要的是心态。以前，我们学校有个学生，高考前一个晚上一宿没睡，别人照样考北大。

夏天复习成人高考时犯困，该怎么办？

咖啡一般在早上喝比较好，但不要空腹喝哦，你下午三点钟考试的话，个人觉得你早上或者中午喝都可以，中午一定要午睡，哪怕是半个小时，这样你下午考试的时候就精神百倍了。记得高考的时候不要太紧张哦，不然就算再精神也没用，对吧？最后祝你高考顺利，取得好成绩！

成考快速报名和免费咨询： 转眼今年已经到了七月中旬了，相信很多同学都知道夏天看书很容易犯困，但是又好不容易下定决心好好背背书看看复习资料，或者是一些在职人员也好不容易抽点时间，可是复习时又容易犯困，强行复习也复习不到什么，那该怎么办呢?下面小编就给大家带来一些前辈们总结的几条经验!

一、该睡觉就睡觉

人体的工作机能是有一定限度的，必须张弛有度，活动超过了一定限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，停止工作。这是人的一种保护措施，使大脑皮层神经细胞免于因过度劳累而受到损伤。如果人在过度劳累时想睡觉，而这时你又强迫自己硬撑起精神来看书，打疲劳战，就会得不偿失，既达不到应有的学习效果，又会伤害大脑的神经细胞，最终还形成了条件反射，还养成了拿起书来就打瞌睡的不良习惯。

二、饭后不马上看书

人在进食后，消化系统的活动量增大，大脑的血流量相对减少，中枢神经除了控制消化系统的相关部位外，基本处于抑制状态，这时看书效果肯定不好，还容易犯困。

三、睡觉前一刻钟不看书

人的大脑有一种分化抑制的功能，它是一种精确的条件反射，是指人的机体能正确区分刺激信号，只对某些刺激作出反应，而对其他近似的刺激不做反应。因此，人如果总是在睡前看书，甚至用书催眠，久而久之就会形成一种不良的分化抑制，养成拿起书来不一会儿就想睡觉的习惯。

四、剧烈活动或情绪激动后不立即看书

在剧烈活动或非常激动时，大脑皮层相应的控制中枢就会处于高度兴奋状态，而控制其他行为的中枢便处于抑制状态。

成考有疑问、不知道如何总结成考考点内容、不清楚成考报名当地政策，点击底部咨询官网，免费领取复习资料：