高考考砸怎么办,高考考砸了怎么调整心态

1.高考考砸了，想死

2.高考考砸了怎么办?

3.高考觉得数学考砸了,该怎么调整心态?

高考如果考砸了该怎么办？可以选择复读吗？

1.高考失利确实不好，但也没必要自暴自弃。永远相信，高考不是决定你人生的唯一分水岭。我们要做的就是赶快从抑郁中走出来，静下心来，想想我们的未来。如果做不好，可以选择入伍当兵。当然，如果你先进入大专院校就更好了。在部队的大熔炉中锤炼自己的性格和毅力，在部队中实现自己的人生理想和目标。

2.如果真的高考失利，看不出自己的真实水平，那就下定决心再好好学习一年，选择复读学校复读，争取明年考试有个好成绩。调整心态，高考确实是人生中很重要的一步，但不是唯一的出路。没有人是一帆风顺的，需要一个正确的态度去面对。如果觉得不想放弃，再给自己一次机会，可以选择复读。分析一下这次没考好的原因，是知识点薄弱还是学习方法的问题，吸取经验教训，再接再厉。如果不想复读，那就顺其自然，趁着暑假好好放松一下，为自己的下一步做好打算，勇敢的迎接未来的生活。

3.可以选择复读。考生有强烈的复读欲望。考生不想复读，迫于父母压力勉强复读。这种重复效果是最差的。明确自己的复读目标。如果期望过高，与自身实力差距较大，复读一年的效果不会很好。明确你的目标没有实现的原因。高考失败和成绩不理想的原因是多方面的，也是复杂的。不管是什么原因，考生都应该认真科学地解剖分析自己。重复需要毅力。重复需要吃苦。从某种意义上说，高考是对考生自身极限的一次冲击。这是一个艰难的考验，速度的考验，心理的考验。总有一小部分同学与他们形成鲜明对比，取得了史上最差的成绩。

高考考砸了，想死

调整自己的心态。乐观应对。

首先要明白高考知识人生道路上的一个岔口，并不能决定自己的一生。后续还有很多的机会。如考研等。不要太再乎这一时的得失。情绪崩溃。

一，接受自己的成绩

既然成绩已经出来了，是自己无论如何都不能再改变的了。所以这个时候要学会接受。和父母亲人及时沟通，乐观一些。接受这个成绩之后可以与父母分析一下自己下一步的打算。

二，反思一下自己的过去

反思一下自己过去的学习生活。总结一下原因看自己是发挥失误，还是是没有准备的好。反思一下自己过去的学习方式和学习方法是否有不妥的地方，不断完善自己。让这次经历提高自己，充实自己。

三，规划一下下一步的方向

根据自己的实际情况，选择下一步路怎么走。是选择复读，还是找一个与自己成绩匹配的学校进行学习，随后继续深造。这个时候要有自己独立的思考，切记不能盲目。一定要结合自己的实际情况。看自己的精力和能力。选择是否可以复读，好多学生因为盲目去复读，在后续的学习当中出现厌学的情绪。这都不是我们不愿意看到的结果。

四，及时回归正常生活

不要一味地沉浸在这件事中，及时跳出束缚圈。可以多参加一些户外运动。多和自己的朋友进行一些交流。在假期可以学习一门外语或者特长，这些对自己以后的帮助都是很大的。可以让自己有很多优势。

所以对考的不太好的学生来说，成绩只是一方面后续的努力也很重要。在以后的人生道路上只要自己加倍努力。一样能够有所成就，所以不要沉浸在一时的得失之中。束缚自己以后前进的道路。加油，未来是闯出来的。努力下去每个人都有可能。

高考考砸了怎么办?

你好，高考考砸了，千万不要轻易放弃，如果不知道接下来的路怎么打算，那么你可以参考以下两种方案，第一种是复读，如果现在的成绩和本科线差距不太大的话，那么复读是一个很好的选择，前提是你要有上进心以及信心，还是有很大的几率考取好的大学的。第二种方案是直接以2+2或者3+2的方式就读统招本科大学，毕业后拿到的也是全日制本科学历，后续一样是可以考取研究生或者公务员的。不管怎么样，最好是拿到本科以上学历，这样找工作也会容易一些，未来的发展前景也会好一些，以后的路也会更好走一些。

高考觉得数学考砸了,该怎么调整心态?

高考考砸了怎么办如下：

一、理智分析情境，正确对待外界的压力。

每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，当你没有达到期望值 时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要 我尽力了，我的心里就是坦然的。

二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。

无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什 么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。

三、分析、总结平时的学习态度，学习方法。

在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄 云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。

四、多角度看名次，学会辩证地分析问题。

如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。

这时就需要每个人都要 理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼 前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。

调整心态的方法有：听音乐、睡觉、体育运动、看电视、找朋友聊天等。

无论于各种考试，应该养成一种习惯。即于考试之前，做好充分的准备性工作，包括心理素质的不断养成，不紧张不躁动积极准备。但是一旦考完了，就要撒脱于大海般的宽广。因为在闹心，于结果也于事无补了，除了放宽心态以外别无办法。

也就是说，如果纠结于高考数学，对于结果没有任何改观的基础之上，还会影响到另外的学科成绩，简而言之得不偿失。尽管话是这么说，但对于当事人而言，往往又难于做到所谓的撒脱。那么可以通过另外方式转移注意力，如听听轻音乐或者睡上一会等等。具体调整方法如：

1、听音乐

放松心情，转移注意力。

2、睡觉

睡觉是缓解紧张心情，调养生息的最好办法。

3、体育运动

如果身体承受力允许的前提下，可以通过体育运动转移注意力，已达到调整心态的目的。

4、看会电视

看电视是转移注意力，放松自己，调整心态的有效方法之一。

5、找朋友聊聊天

聊天也是倾诉缓解压力的有效办法之一，通过朋友间的沟通释放压力，从而达到调整心态的目的。

详细解读

每个人在一生中都会经历大大小小的事情，有开心的、愉快的，也有悲伤的、难过的，但是人生不如意之事十之八九，能够对你百依百顺的人、让其如愿以偿的事情少之又少，事情的发展是不容易被控制的，但是一定要保持一个良好的心态；

不管是在生活中还是在工作中，不管是对家人、对同事或者是对朋友，有些不如意的事情是避免不了的，但是就任由那些负面情绪发展，一度的陷入悲伤之中显然不对。不管多么的可怜，多么的难过，上天都不会因此去怜惜任何人，事情也不会因此而有好转；

悲伤只会对自己身体造成伤害，没有任何的好处，因此要学会释怀与淡然，同时也是一个人成熟的必然过程与标志。