高考双杆问题_高考双过线是什么意思

1.作为高中生，你喜欢老师在晚自习时间上课吗？

2.武警特警进！！！请问一下：成为武警…的过程，能否详细的说说吗？还有在警队里都有些什么训练课程？详细

3.我高三了，但我的物理每次只有40来分！我该怎么学从哪里学起？如果我现在从头学起，来得及吗

4.远离危险人物小知识

5.★中考★一分钟仰卧起坐（高分）

6.两年后要去当女兵了

文化课和普通大学的课程结构差不多，很多了，毕业时除了文化课答辩，最令他们头痛的就是毕业考核。我们的考核分为以下几个项目：射击、400米障碍、基本单兵战术、队列、5公里武装越野、简单器械体操（即单杠与双杆）。这些内容都是要在大学四年中学习完成的，每学期都会学习一两个内容。其中最痛苦的要数400米障碍、单兵战术和5公里武装越野了，因为这几个项目最考验人的意志品质和身体素质，是一个军校指挥类学员是否合格的重要体现。也许大家会觉得军校学员的生活除了累点也没什么，其实不然。我们除了身体上的劳累外，也有竞争、也有压力。因为学习、训练和管理是一体化的，哪一项做得不好都会影响自己以后的发展，会影响自己的毕业前途。比如，如果我们的毕业考核里面的项目有一项没有合格，不仅无法拿到学位证书，更会影响到分配问题和进一步求学的问题。此外，训练的危险也会给我们带来压力。前不久单兵战术课上我们队上有一名同志因为动作不佳导致左大腿股骨粉碎性骨折；前不久其他学院的毕业考核上，一个学员在跑5公里的时候内脏衰竭死亡。这些都是活生生的事实，军校也有残酷的一面。

有用，人最需要坚强

应该用得到

作为高中生，你喜欢老师在晚自习时间上课吗？

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，女兵的审核更为严格，女兵的训练内容都有什么？

下面我们来具体的说一下。

第一? 以陆军为例：

一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正，敬礼礼毕，脱戴帽等科目，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表；二是练习射击， 以100米距离的精度射击为主；三是单双杠一至二练习；四是体能训练，主要是3公里，俯卧撑，100米，400米，还有投弹训练，每周三五是政治课，新兵下连之前有军事和政治理论的考核验收，并对新兵连期间表现突出的个人予以表彰！

第二 2009年的资料显示，中国男女军官比例为11: 1，十年之后这个比例有所改观，但显然距离世界一流军队的标准仍有差距。美军女军官所占比例早已突破20%，女兵超过30万遍布军中各个岗位，女军官可以担任美军中67%的职务。而中军目前女军官任职结构是不规则的，表现为“三少二低一窄”：三少即女性任职高层次少，任正职少，任职主要岗位少；二低即我军女性总体比例偏低，各级领导中女性比例偏低；

第三 ?一窄即女军官分布面窄，也就是说，主管医疗、后勤、保障等工作及在专业技术岗位上工作的女军官较多，而主管人事、组织、行政、训练等军队主要工作的女军官较少，并且一些进入领导层的女军官，大多只能担任副职，主管一些“非要害”、“非实权”部门。

女军人常常要通过和男军人一争高下的过程获得地位，对女性当兵做出的牺牲奉献表现较多，而女性在部队岗位中的独特性和不可替代性体现得相对有限。此外，在反映女性特质的报道中，如何解决家庭和健康的问题一直没有得到解决。当然，必须看到近年来我军院校放宽了招收女学员的比例，军队很多指挥岗位、一线作战岗位也在向女性开放。

武警特警进！！！请问一下：成为武警…的过程，能否详细的说说吗？还有在警队里都有些什么训练课程？详细

学生在小学和初中大都没有上晚自习，学习内容就那么多，不需要晚上还在教室里耗着，夜以继日是没有的。

进入高中，晚自习开始正常了，白天八九节新课，需要晚上花些时间复习巩固，白加黑于是出现了，欣欣然灯火通明。

安排上晚自习也好，学生自习，独立自主地解决自己的问题，巩固、总结和反思，老师按照安排进班辅导，答疑解惑，分类指导，分层施教。

然而许多时候，晚自习却不是学生的，最终变成了老师加班加点的课堂延伸，讲课没商量。

白天课堂内容没有讲完，拖了堂还是没有讲完，只好又挤占晚自习的时间。不管学生愿不愿意，“讲课”却是硬道理，但这个道理不是学生的，学生感受如何呢？很多学生是不喜欢老师晚自习还在那哇啦哇啦地讲课，然而不喜欢也还只能被动地听着。做为教学主体的学生是没有主体地位的，就像人民当家做主一样，家是当了，做主还只是梦想。学生有许多自己的东西要去思考处理，然而老师满面春风地晚自习来到，还煞有介事的起立上课，口口声声地为了提高学生成绩，帮助学生增加分数，然后就和白天一样继续滔滔不绝，学生不敢怒也不敢言。一切为了学生，只是为了学生的成绩和分数，就是没有为学生着想过。

晚自习大多数是数理化生自习，这些自习本应当是学生的自习，他们可以利用这个时间自由的吸收、消化和提高，把白天听讲的内容像反刍一样咀嚼，只有经历过程的学习才是真正的学习，学生的思考才能在场，灵魂才能触动，思想才能碰撞。

可惜的是，学生的自习大部分变成了老师的自习。老师认为许多的问题不讲学生不会，不分析不明白，不传授不知道，于是就明火执仗地晚自习讲题上课，堂而皇之地把晚自习变成夜满堂灌。

在时明时暗的灯光里，不在场的学生心烦意乱，没思考的学生呆若木鸡，无灵魂的学生被老师牵着鼻子走，其结果是许多学生越听越懵逼，越分析越糊涂，越讲解越混蛋，一遍遍强调和要求的东西，苦口婆心利用晚自习讲的题目，换个时间换个地点学生还是不会，老师于是一脸委屈，我都讲许多遍了，晚自习也给他们讲，他们考试还是不会，真是气死人了！

老师讲的多，久而久之，陷入恶性循环，学生遇到问题就不再思考，也懒得思考，更不用思考，反正晚自习老师会讲，学生的依赖性越来越大，好学生就是这样被教傻的！

世上本来是没有懒人和傻子的，教的多了讲的过了，处处越俎代庖，于是懒人和傻子就慢慢多了起来。

老师在教学过程中只是引路人、同路人和陌路人。晚自习也满堂灌，是最愚蠢的教学方法。对于知识的学习，老师引导学生学什么，怎么学，培养学习和思考的习惯。引上路之后，解决问题时老师应该成为学生的同路人，路是学生自己去走，题要学生自己去解，老师的作用依然是提示，适当地点拨，抓住时机地帮助，而不是题题都给讲解，生怕学生不会，这样不是学生弱智，而是老师有问题了。教育的目的是老师和学生渐行渐远，形同陌路，学生必将超过老师，不必追，也不可能追上。

所以，老师应当懂得每一节晚自习对学生的重要性，不能用自己的思考代替学生的实际情况。也许大容量的浇灌，学生在短时期内相应科目考试会取得令人羡慕的分数，这种结果正是导致许多老师晚自习大篇幅讲课的主要原因，短平快会被许多人接受并付诸实践，并发扬光大。这种涸泽而渔的做法无疑只能扼杀学生对该科的兴趣，取得相应分数之后大部分是弃之如敝履，然后说拜拜了。

是学生的就要还给学生，学习这件事，无论如何都是不能代替的，白天满堂灌，晚自习还是满堂灌，这是为了学生吗？

没有了灵魂的学习，哪里还有灵魂。

我高三了，但我的物理每次只有40来分！我该怎么学从哪里学起？如果我现在从头学起，来得及吗

武警部队主要由内卫部队和警种部队组成；公安边防、消防、警卫部队列入武警序列。武警总部是武警部队的领导指挥机关，下设司令部、政治部、后勤部，负责领导管理武警内卫和警种部队，指导列入武警部队序列的其他部队。武警部队设司令员、第一政治委员（公安部长兼）、政治委员各一名，设副司令员、副政治委员若干名。武警内卫部队由省（自治区、直辖市）总队和武装警察师组成。在中国各级行政区划内，省级设武警总队，地区级设武警支队，县级设武警中队。武装警察师下辖团、营、连，分布在若干省、自治区和直辖市内。武警警种部队由黄金、森林、水电、交通部队组成，分别设有指挥部，为该部队的领导指挥机关。武警总部下辖直属学院，总队和警种部队指挥部下辖初级指挥院校。

所以不同警种过程和训练课程都不一样。

(首先可以告诉你参军最大年龄是23岁，明年你也没问题，你的学历更没问题了，参军要求的是高中以及高中以上文凭了，你还有什么不放心的呢，我再发给你今年征兵的信息，你参照一下，明年不就明白了）

今年的冬季征兵工作从11月1日开始。与往年不同的是，此次征兵对应征者的身高、体重、视力及血常规等要求都作了调整，并且特别强调招收高文化素质兵员。

据介绍，今年国防部征兵办公室对体检标准进行了调整，主要有四个方面：一是身高标准的调整，男青年的身高标准由160厘米以上，调整为162厘米以上；女青年的身高标准由158厘米以上，调整为160厘米以上，还规定了不同兵种新兵的身高限度。二是体重标准的调整，对体格条件较为优秀的应征青年，体重可放宽至不超过标准体重的25%，不低于标准体重的15%。三是视力标准的调整，除特殊要求的条件兵外，大专毕业以上文化程度的青年和在校大学生报名应征的，右眼裸眼视力从4.8放宽到4.6，左眼裸眼视力从4.6放宽至4.5。四是血常规、尿检等一些性检查项目，重新明确了标准限度和把关原则。

第一章 总 则

第一条 根据《中华人民共和国兵役法》的有关规定，制定本条例。

第二条 征集新兵，是加强部队建设、保卫社会主义祖国的一项重要工作，各级人民和各级

军事机关应当认真做好。

第三条 每年十二月三十一日以前年满十八岁的男性公民，应当被征集服现役。当年未被征集的，

在二十二岁以前，仍可以被征集服现役。

根据军队需要，可以按前款规定征集女性公民服现役。

根据军队需要和本人自愿的原则，可以征集当年十二月三十一日以前未满十八岁的男女公民服现役。

有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役的公民，免征。应征公民是维持家庭生活的唯一劳动

力或者是正在全日制学校就学的学生，可以缓征。

应征公民被羁押正在受侦查、起诉、审判的或者被判处徒刑、拘役、管制正在的以及依照法

律被剥夺政治权利的，不征集。

第四条 全国每年的征兵人数、要求和时间，由院、中央军事委员会的征兵命令规定。

第五条 各省、自治区、直辖市根据院、中央军事委员会的征兵命令，部署本区域的征兵工作。

各省、自治区、直辖市在分配征兵任务时，应根据各地应征公民的数量，体质和群众的生产、生活情况，

统筹兼顾，合理分配；也可实行按地区或县轮流征集；对灾情比较严重的地区或县，可酌情减少或免

除征兵任务。

第六条 各省、自治区、直辖市应根据所在军区提出的要求，有地划分技术兵征集区。

第七条 全国的征兵工作，在院、中央军事委员会领导下，由国防部组织实施。

各军区负责办理本区域的征兵工作。

省军区（卫戍区、警区）、军分区和县、自治县、市、市辖区（以下简称县、市）的人民武装部，

兼各该级人民的兵役机关。征兵期间，县以上地方各级人民，应组织兵役机关和公安、卫生

及其他有关部门成立征兵办公室，负责办理本区域的征兵工作。机关、 团体、 企业事业单位和乡、

民族乡、镇人民，应根据县、市的安排和要求，办理本单位和本地区的征兵工作。

第八条 征兵期间，各单位应向广大青年深入地进行爱国主义、革命英雄主义和依法服兵役的教

育，认真做好应征公民的思想政治工作，鼓励他们为保卫社会主义祖国积极报名应征。

第二章 兵役登记

第九条 县、市兵役机关，在每年九月三十日以前，应组织基层单位对当年十二月三十一日以前

年满十八岁的男性公民进行兵役登记。

第十条 机关、团体、企业事业单位和乡、民族乡、镇人民，应根据县、市兵役机关的安排，

负责组织本单位和本地区的适龄男性公民进行兵役登记，填写《兵役登记表》，依法确定应服兵役、

免服兵役和不得服兵役的人员，并报县、市兵役机关批准。经兵役登记和初步审查合格的，称应征公

民。

第十一条 机关、团体、企业事业单位和乡、民族乡、镇人民，按照县、市兵役机关的安排

和要求，对本单位和本地区已登记的应征公民，进行体格目测、病史调查和政治、文化初步审查，选

定政治思想好、身体好、文化程度高的公民为当年征集的对象。

第三章 体格检查

第十二条 征兵开始时，县、市征兵办公室应根据征兵任务，有地安排应征公民的体格检查工

作。

第十三条 应征公民的体格检查，由县、市卫生部门统一抽调医务人员，组成若干体检组，设立

若干体检站，取定点或巡回的办法进行；有条件的县、市，也可指定若干医院负责。

第十四条 机关、团体、企业事业单位和乡、民族乡、镇人民，应组织应征公民按时到体检

站进行体格检查。送检人数，由县、市根据上级赋予的征兵任务和当地应征公民的体质情况确定。

第十五条 负责体格检查工作的医务人员，应严格执行国防部颁发的《应征公民体格条件》和有

关规定，正确掌握标准，切实保证新兵的身体质量。

第十六条 对准备批准入伍的应征公民，应进行肝功能化验（含表面抗原检查）和体格复查。潜

艇人员的体格复查，由地区统一组织进行。水面舰艇人员、坦克乘员和空降兵的体格复查，由县、市

组织进行。普通兵由县、市进行抽查，抽查人数一般不少于征兵人数的三分之一；经过抽查，发现不

合格人数比较多的，应全部进行复查。

第四章 政治审查

第十七条 应征公民的政治审查工作，由县、市组织公安部门和基层单位进行。

第十八条 机关、团体、企业事业单位和乡、民族乡、镇人民和公安派出所，应根据县、市

的安排和要求，按照公安部、总参谋部、总政治部《关于征集兵员政治条件的规定》，对体检合格的

应征公民认真进行政治审查，重点要弄清他们的表现并填写《应

征公民入伍登记表》。

第十九条 县、市对准备批准服现役的应征公民，应逐个进行复审，严格把关，切实保证新兵政

治可靠，防止把不符合政治条件的人征入部队。

第五章 审定新兵

第二十条 县、市在审定新兵时，应对体检、政审合格的应征公民进行全面衡量，优先批准政治

思想好、身体好、文化程度高的服现役。

第二十一条 被批准服现役的应征公民，由县、市兵役机关办理入伍手续，发给《应征公民入伍

通知书》。其家属凭入伍通知书到户籍管理部门注销应征公民的户口，并享受军属待遇。

第二十二条 被批准服现役的应征公民，是机关、团体、企业事业单位（含集体所有制单位）职

工的，由原单位发给离职当月的全部工资、奖金及各种补贴。

第六章 交接新兵

第二十三条 交接新兵工作，可以取由县、市派人送兵、新兵自行到部队报到或部队派人接兵

的办法进行。

第二十四条 由县、市派人送兵的，应做好下列工作：

（一）征兵开始时，部队以师或独立团（武警部队以总队或独立支队，下同）为单位派出联络

组，负责与有关县、市征兵办公室联系，商定送兵到达地点、途中转运和交接等有关事宜。

（二）新兵分拨应相对集中，一个县、市征集的新兵补充到部队的单位，一般不超过三个师或

独立团。

（三）县、市应先派得力干部，负责将新兵送到部队的师或独立团。送兵干部与新兵的比例为

一比三十左右。

（四）县、市在新兵集中后，应按照新兵的去向、人数进行编组和必要的军事常识教育。

（五）新兵送到部队后， 送兵干部应向部队介绍新兵的政治、身体、文化、特长等情况，办

妥交接手续后及时返回。

（六）部队 在新兵到达时，要热情欢迎， 并妥善安排好新兵和送兵干部的食宿。

第二十五条 由县、市组织新兵自行到部队报到的，应做好下列工作：

（一）征兵开始时，部队以师或独立团为单位派出联络组，负责与有关县、市联系，商定新兵

报到地点、联系办法和接收等有关事宜。

（二）县、 市应根据新兵去向、 人数进行编组，并指定有一定组织能力的新兵担任班、排、

连长，负责新兵途中的管理工作。

（三）部队应在新兵报到地点的车站、码头设立接待组，负责新兵接收工作。

第二十六条 由部队派人接兵的，应做好下列工作：

（一）部队应派思想好、政策观念强并有一定组织能力的干部和医务人员，组成精干的临时接

兵机构，做好接兵工作。

（二）接兵干部到达接兵地区后，应在当地人民和军事机关的领导下，积极协助征兵办公

室做好征兵工作。

（三）各级兵役机关应主动安排好接兵人员的食宿，并向他们介绍征兵工作情况，听取他们的

意见，商定交接新兵等有关事宜。

（四）新兵的集中与交接，可在县、市人民所在地或其他交通方便的地点进行。交接手续

，应在新兵起运前一天办理完毕。

第二十七条 办理新兵交接手续时，应做好下列工作：

（一）由县、市统一编造《新兵花名册》，一式两份，一份交给部队，一份由县、市兵役机关

保存。

（二）县、市派人送兵或部队派人接兵的，交接双方应按照《新兵花花名册》当面点交清楚，

并在《新兵花名册》上签名盖章。新兵的档案材料和组织介绍信一并交给部队。

（三）组织新兵自行前往部队报到的，《新兵名册》、新兵的档案材料和组织介绍信应密封好，

由指定的连、排长携带，到达报到地点后，交给部队。部队应按照《新兵花名册》清点人数，并将新

兵到达时间、人数及时函告征集地的县、市兵役机关。

第二十八条 县、市对集中的新兵，在起运前应进行全面观察，发现因政治、身体情况变化不符

合新兵条件的，应及时调换，防止把不合格的新兵送到部队。

第二十九条 新兵的被服，由军区、省军区（卫戊区、警备区）、军分区后勤部负责制定并

调拨到县、市。武警部队的新兵被服，由省、自治区、直辖市武警总队后勤部负责制定并调拨到

县、市。县、市负责在新兵起运前将被服发给新兵。

第七章 运输新兵

第三十条 在征兵开始前十五天，部队应以军或独立师（武警部队以总队或独立支队）为单位，

派出联络组到达有关省、自治区、直辖市，商定新兵运输。

第三十一条 省军区（卫戍区、警备区），应根据新兵的人数和乘车、船起止地点，按照运输的

有关规定，向军区运输部门提出新兵运输。

第三十二条 铁道、交通部门应根据新兵运输，及时调配车辆，保证新兵安全到达部队。

第三十三条 县、 市征兵办公室和接兵部队， 应按照运输按时组织起运。在起运前，应对

新兵进行乘车（船）教育，防止途中发生事故。

第三十四条 驻车站、码头的军事代表办事处应主动解决新兵运输中的问题。送兵、接兵干部和

新兵应接受军代表的指导。

第八章 检疫和退兵

第三十五条 新兵到达部队后，应进行检疫。发现传染病患者，应及时隔离治疗，并取必要的

防疫措施。

第三十六条 新兵在检疫期间，发现因身体、政治情况不符合条件、不宜在部队服现役的，可作

退兵处理。退兵的期限，自新兵到达部队之日起至部队批准之日止，属于政治条件不合格的，不超过

九十天；属于身体条件不合作的，不超过四十五天。其中患传染病或危重病的新兵，部队应及时给予

治疗，同时通知原征集的县、市兵役机关，待病情稳定后作退兵处理，退回时间不受限制。退兵后不

再补换。

第三十七条 属于身体条件不合格退兵的，须经驻军医院（武警部队经总队医院或地、市人民医

院）检查证明，由师（武警总队）以上机关批准；属于政治条件不合格需作退兵处理的，部队应事先

与原征集的县、市公安局和兵役机关联系查实，由师（武警总队）以上政治机关批准。

第三十八条 部队对退回的新兵，应做好思想工作，办妥退兵手续，派干部送回原征集的县、市。

第三十九条 县、市兵役机关对部队按规定退回的不合格新兵应予接收，公安机关应予落户，原

是机关、团体、企业事业单位职工的，原单位应准予复工、复职。

第九章 经费开支

第四十条 征兵和兵役登记工作所需经费，由省、自治区、直辖市负责开支，列入地方预算“兵

役征集费”科目。

第四十一条 兵役征集费开支范围和使用管理办法，由省、自治区、直辖市兵役机关和财政部门，

结合本地区的实际情况制定。

第四十二条 为武警部队征集的新兵所需经费，由省、自治区、直辖市武警总队按照本地区规定

的征兵经费标准统一拨给。

第四十三条 新兵被服调拨到县、市所需的运输费用，由军区后勤部和省、自治区、直辖市武警

总队后勤部分别负责报销。 县、 市下发新兵被服所需的运输费由兵役征集费开支。

第四十四条 征集的新兵，实行地方送兵或自行报到的，从县、市新兵集中点前往部队途中所需

的车船费、伙食费、住宿费，由部队按规定报销；部队派人接兵的，自部队接收之日起，所需费用由

部队负责。

第四十五条 送兵干部同新兵一起中所需的旅差费和到部队后在办理新兵交接期间所需的住宿费，

由部队按规定的标准报销；送兵干部在部队办理新兵交接期间的伙食补助费和返回的差旅费，由县、

市兵役征集费开支。

第十章 附 则

第四十六条 有服兵役义务的公民拒绝、 逃避兵役登记的， 应征公民拒绝、逃避征集的，经教

育不改，基层人民应依法强制其履行兵役义务。

第四十七条 国家工作人员在办理征兵工作时，应严格执行征兵命令，确保新兵质量。对在征兵

工作中作出显著成绩的，应予以表扬和奖励；对收受贿赂、营私舞弊或玩忽职守使征兵工作受到严重

损失的，应按照《中华人民共和国兵役法》第六十二条的规定予以惩处。

第四十八条 本条例由国防部负责解释。

第四十九条 本条例自发布之日起施行。

在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能

队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨

擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳

战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等

在部队你要注意的是：部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。其次就是要尊重上级、班长和老兵。

新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）呵呵！听起来是不是不太爽哪？不过新兵连真的很有意思！让人怀念一辈子，当然不同的部队会不太一样，可能还有针对专业的训练，不过越是“苦难”的新兵连就越能给你最深刻美好的回忆！祝你快乐！军旅快乐！

远离危险人物小知识

学数学和物理是没有捷径或速成之法的，不要想那些投机取巧的事，当然学习是有策略或者说方法的.我是2003年上高一的，虽然毕业很久了，但是我学物理还是有点想法的，我物理成绩比别的成绩好一点，我的方法是这样的：

1. 不要死记公式，死记公式永远考不出好成绩。要多看书，要像学语文、英语一样认真的看书，读一读课文，不要认为理科是不用看书，不用读课文的，要仔细的品读或者说研读课文中的定义、概念、物理意义和物理背景，这个很重要。很多同学把物理书上的公式全部死记住了，但是还是不会做题目或者说题目稍动一下就不会做，这就是对定义、概念、物理背景等的不理解，所以仔细品读课文真的很重要。要是你仔细品读里课文，对概念、定义、物理背景什么的有一定的理解或这说有点明白的时候你会发现公式自然而然的记住了，而且是深沉次的记住了，就是过个几年都不太会忘记，而且在做综合题的时候，你会发现什么时候该用什么公式脑海里会很自然的浮现出来.

2. 就是要做一做课本上的例题看清楚了“例题”哦，例题是做直接是概念的解释和公式的运用，要做一做，理解理解。课本后面的练习题和习题也要好好做一做，这些题目是编书的专家挑选出来的，很有代表性，要知道不管是平时的期末考试还是以后的高考，都是以课本为基础命题的，所以要重视课本上的题目。很多高考试题就是课本上的题目改变出来的，或者是与课本上的题目有相同的物理背景。

3. 自己有空的时候记一记基本公式，看清楚是基本公式，什么是基本公式呢，就是定义出来的公式，比如:"速度"是描述物体运动快慢的物理量，它的大小是位移与时间的比值，速度是矢量，方向看具体的问题再确定。那么V=S/t 就是定义出来的基本公式。要是记住了速度的概念不是公式就记住了吗？但是物理中公式很多，也不会完全是定义公式，那么那些推导公式，自己也去推导推导，推导公式就是在做题目，就是在运用基本公式，就是在理解物理的解题思路.

4. 做一点练习，这是必不可少，题目不在于多而在于精，挑本好的课外辅导练习，最好是有详尽解释的.至于买哪本你自己去书店逛逛，每个人的情况是不同的，看自己情况吧。

我的QQ：1813174384 要是有什么物理问题，我们讨论讨论，一起学习，共同进步。

个人经验，仅供参考，出了问题我不负责任的哦！

★中考★一分钟仰卧起坐（高分）

1. 远离危险游戏小知识(小学生校园安全小常识5条)

远离危险游戏小知识(小学生校园安全小常识5条) 1.小学生校园安全小常识 5条

一.十条注意：

1、在校时间学生不得无故离开学校，有事外出得向班主任请。

2、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。

3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。

4、上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。

5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。

6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。

7、午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。

8、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。

9、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。

10、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车、货动车等），不乘坐超载车辆。

2.校园安全小知识

1、按规定时间到校，到校后立即到教室做好课前准备。放学时要以班为单位站队下楼，不得私自提前或拖后。放学时要随队离校，不得私自提前出校门或在校园停留。出校门后直接回家，不得在路上停留、打闹、游戏或做其它事情。

2、在校时间不得无故离开学校，有事外出得向班主任请。上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。

3、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。上下楼梯靠右行，不在楼道玩耍，严禁从楼梯扶手上滑下。

4、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。

5、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。午间用膳要服从教师的要求，不在用膳时讲话、嬉戏或做其他事情。

6、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。放学后要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。

7、上下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车等），不乘坐超载车辆。

8、需要家长接送的学生，如果放学时家长未到，不要独自回家，在电话通知家长后在校园内静静等候。

9、上体育课时，衣服上不要别胸针、校徽、证章等。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。不要佩戴各种金属的或玻璃装饰物。

10、患有近视眼的学生，尽量不戴眼镜上体育课。如果必须戴眼镜，做动作时要小心谨慎。 *** 塑料底的鞋或皮鞋，应穿球鞋或一般胶底布鞋。

凤凰网-校园安全知识学起来

3.安全小常识

一、上学路上的安全 1.行走的安全常识 每位同学必须牢记如下行走安全常识： 指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。

人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。 行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

行走时，哪些情况最危险呢？ （1）横穿马路很容易出危险。 （2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。 2.骑车安全 （1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。

这是交通规则规定的。 （2）不打伞骑车。

（3）不脱手骑车。 （4）不骑车带人。

（5）不骑"病"车。 （6）不骑快车。

（7）不与机动车抢道。 （8）不平行骑车。

最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。 3.乘车安全 （1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。 （3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。 （5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

二 、课余时间玩耍要注意安全 课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。

以免互相碰撞，造成伤害。 三 、同学间不要做危险游戏 做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。

但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命。哪些游戏不能做呢？ 第一、“拔萝卜”：一个人用双手夹住另一个人的头往上拔。

这种游戏容易造成颈椎脱臼或骨折。 第二、“挤夯”：大家把一个人推在角落里用力挤。

这种游戏容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。 第三、“砸夯”：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩 *** 。

这种游戏往往造成尾骨骨折。 第四、在游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（弹弓、弓箭、发射的玩具枪）、含有化学性质的玩具。

第五、游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。 四 、体育活动中的自我防护 经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全： 第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。

运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。 第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。 第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。 第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。

饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。 五 、寝室里不能点蚊香与蜡烛 寝室是休息的场所。

有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。

另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。

六 、还要做到八个“不要” 1 、不要把开水往窗外倒。 2 、不要站在窗台上擦玻璃。

3 、不要在打球时戴眼镜。

4.安全的小知识或安全日```

一、交通安全 了解红绿灯的作用 认识车辆批示灯 安全过马路 安全过铁道 安全乘火车 安全乘地铁 安全乘汽车 安全乘飞机 安全乘船舶 安全自行车 二、校园安全 体育活动要安全 安全上好实验课和手工课 安全参加校内劳动 上上下下的安全 注意课间游戏安全 课间不宜剧烈运动 学会适时增减衣服 学生宿舍的安全 发现宿舍被盗后怎么办 在校内有人向你强要钱物怎么办 洁身自好，远离校园暴力 莫把“恶少”当靠山 收到匿名信、接到匿名电话怎么办 收到异性同学的字条怎么办 早恋的危害 三、居家安全 安全看电视 谨防敲门人 高处不胜防 突然停了电 厨房有危险 需要避免的事情 与宠物和谐相处 被宠物咬伤之后 防止误服药 常见病的预防 四、社会安全 1. 安全出入公共场所 2. 小心坐电梯 3. 不去建筑工地玩耍 4. 放风筝要选好场地 5. 不玩危险游戏 6. 不要捡拾掉落地上的电线 7. 莫在汽车的尾部逗留 8. 游泳必须讲安全 9. 患者不要逗 10. 打斗场面不围观 11. 远离网吧和游戏厅 12. 珍惜生命 拒绝毒品 13. 洁身自好 远离 14. 不食烟酒 15. 学会克制 16. 当不明物品出现时 17. 直接拒绝陌生人的馈赠 18. 巧妙应对陌生人的问路 19. 大胆甩开陌生人的跟踪 20. 机智面对和抢劫 21. 理智避免性侵害 22. 谨防坏人残害 23. 离家出走不可取 五、饮食安全 1. 1、吃吃喝喝的规矩 2. 青少年的膳食营养 3. 儿童饮食四大原则 4. 学生高考期间的营养调配 5. 肚子饿了别乱吃 6. 空腹时不宜吃的东西 7. 肚子饱了要注意 8. 运动过后莫急饮 9. 谨防食物中毒 10. 预防儿童铅中毒的10种方法 11. 不要嗜好生吃水生动植物 12. 劣质食品不要吃 13. 变味食品不能吃 14. 烧焦的食物不能吃 15. 不宜长吃汤泡饭 16. 月饼怎样吃最健康 17. 不要喝生水 18. 走路不要吃东西 19. 杀灭蚊蝇有讲究 20. “洋快餐”有四害 21. 正确对待零食 22. 这些食品儿童不宜多吃 23. 不要过多吃糖 24. 多食麻辣不利健康 25. 下列食品的配伍不安全 六、旅游安全 1. 做好出游准备 2. 安全上路 3. 谨防中毒 4. 小心划船 5. 当心迷路 6. 预防晕车、晕船 7. 小心扭伤脚 8. 别捅马蜂窝 9. 当心被蛇咬 10. 留意大自然中的生物 11. 不要爬树和从高处往下跳 12. 不要用肉眼直接看太阳 13. 不要靠近动物园里的动物 七、用电安全 1. 安全用电的基本常识 2. 安全使用各类家电 3. 触电后的自救 八、灾害自救 1. 雷雨大风 2. 冰雹骤降 3. 冰天雪地 4. 弥天大雾 5. 地震突发 6. 洪水咆哮 7. 雪崩逃生 8. 应对泥石流与山体滑坡 9. 认识海啸的危害 10. 抗击台风、飓风、龙卷风 11. 交通事故的自救 12. 火灾的预防与自救 13. 煤气中毒的预防和自救九、应急常识 1. 中署了怎么办 2. 鼻子出血怎么办 3. 吃饭噎住怎么办 4. 鱼刺卡住了怎么办 5. 误吞硬币怎么办 6. 异物进入眼睛里怎么办 7. “岔气”之后怎么办 8. 长了冻疮怎么办 9. 如何及时处理轻度烫伤 10. 怎样做人工呼吸 11. 怎样进行止血 12. 记住这些特殊的电话号码 13. 认识这些与安全有关的标志。

5.危险游戏要注意哪些方面

宝宝是家人的心肝宝贝，粉 *** 嫩的惹人爱。

父母们爱用各种方式逗宝宝开心，殊不知，有的危险游戏，是会危害宝宝的。 危险游戏：抛宝宝 危险动作：用手托住宝宝的身体往上抛出三四尺高，在其下落时用双手接住。

危害宝宝：宝宝自上落下，跌落的力量非常大，不仅有可能损伤成年人，而且成年人手指也有可能戳伤宝宝，如果被戳到要害部位，会引起内伤。 在接住宝宝的瞬间，如果下落姿势不正确，很可能损伤宝宝的脖子，造成颈椎的损伤。

更危险的是，一旦未能准确接住宝宝，后果不堪设想。 危险游戏：“坐飞机” 危险动作：双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。

危害宝宝：这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还可导致宝宝脑部受伤。 因为这种快速旋转，会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑的发育。

危险游戏：转圈子 危险动作：大人双手抓住宝宝的两只手腕，提起后飞快转圈。 危害宝宝：这种逗乐会使宝宝转得头晕眼花，放在地上站立不稳，甚至跌伤。

有时还因离心力的作用，容易使宝宝的手腕关节脱位。 危险游戏：“中弹” 危险动作：让宝宝张开口，向其口内投花生米或豆子，投一次吃一粒，这是十分危险的游戏。

危害宝宝：一旦花生米或豆子投入气管，或宝宝笑时呛入气管，轻者呛咳，重者窒息。 危险游戏：过多逗宝宝笑 危险动作：适当地逗逗小宝宝，既可给家庭带来乐趣，也能使宝宝在笑声中健康成长。

但是，过分的逗笑却会带来一些不好的后果。 危害宝宝：宝宝缺乏自我控制的能力，如果逗得笑声不绝，会造成瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑缺血，有损脑功能，还可能引起口吃。

过分张口大笑，容易造成下颌关节脱臼。睡前逗笑，还会影响宝宝入睡。

危险游戏：“拔萝卜” 危险动作：有些大人想试一下宝宝的重量或者逗宝宝开心，和宝宝玩“拔萝卜”的游戏，双手拉住宝宝的手臂提离地面。 危害宝宝：这种动作最易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，增添宝宝的痛苦。

危险游戏：乱捏鼻子 危险动作：在日常生活中，有些人看到宝宝的鼻子长得扁，或者想逗宝宝乐，喜欢用手捏宝宝的鼻子。别小看这轻轻的一捏，可能会带来意想不到的后果。

危害宝宝：常捏鼻子会损伤宝宝的鼻黏膜和血管，降低鼻腔防御功能。宝宝容易受到细菌、侵犯而生病。

乱捏鼻子会使宝宝鼻腔中的分泌物、细菌通过咽鼓管进入中耳，诱发中耳炎。 危险游戏：拧宝宝面颊 危险动作：宝宝长得活泼可爱，父母和亲朋好友常常喜欢用手拧宝宝的面颊，专家表示，这样很容易让宝宝受伤。

危害宝宝：宝宝面颊脂肪垫丰满，肌肉张力低，常受 *** 易使局部软组织和血管神经受到损伤。此外，如经常受到 *** ，腮腺和腮腺管收缩能力会降低，可引起宝宝流涎和腮腺感染。

危险游戏：口对口喂食 危险动作：父母害怕宝宝被烫着，在给宝宝喂食时，喜欢自己先尝一下或者将食物嚼烂，然后用嘴将食物喂给宝宝，这也有潜在的害处。 危害宝宝：这样做易将细菌传给宝宝，增加宝宝患病的机会，尤其是某些经唾液传播的传染病如甲型肝炎、肺结核等。

6.校园安全小知识

一、课余时间玩耍要注意安全

课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。

二、同学间不要做危险游戏

做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命。哪些游戏不能做呢？

第一、“拔萝卜”：一个人用双手夹住另一个人的头往上拔。这种游戏容易造成颈椎脱臼或骨折。

第二、“挤狗屎”：大家把一个人推在角落里用力挤。这种游戏容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命 。

第三、“砸夯”：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩 *** 。这种游戏往往造成尾骨骨折。

第四、在游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（弹弓、弓箭、发射的玩具枪）、含有化学性质的玩具。

第五、游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。

三、体育活动中的自我防护

经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：

第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。

第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

四、寝室里不能点蚊香与蜡烛

寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。

五、还要做到八个“不要”

1、不要把开水往窗外倒。

2、不要站在窗台上擦玻璃。

3、不要在打球时戴眼镜。

4、不要在吃饭时打冲锋。

5、不要在下课时追赶推攘。

6、不要爬围墙进出校园。

7、不要跑步上下楼梯。

8、不要聚众打架。

7.校园安全知识

校园安全知识手册 目录 一、消防篇 （一）、校园防火 （二）、火灾的种类及灭火器的使用方法 （三）、遇火警如何报警 （四）、睡梦中被浓烟呛醒，如何逃生 （五）、外出遇到火灾注意事项 （六）、引发电器火灾的基本原因及防范措施 （七）、电线走火时如何处置 （八）、发生火灾时应注意的事项 （九）、火灾逃生中的错误行为 二、防盗篇 （一）、学生在高校容易被盗的场所 （二）、盗窃学生宿舍常见的手段 （三）、学生宿舍容易被盗的时段 （四）、学生宿舍防盗应注意的事项 （五）、如何保管好自己的现金、储蓄卡和贵重物品 （六）、公交车上如何防扒 三、防抢篇 （一）、路上防抢 （二）、大学生要注意做好的抢劫（抢夺）防范 四、防骗篇 。

那么； 5、学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸、宿舍生活规范，盲目地朝楼下逃生、爆炸引起的火灾都被称为气体火灾。当逃生通道被切断且短时间内无人救援时：保持镇静，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法、进入场所时：简易防护、外出遇到火灾注意事项 （六）、湿布塞住门缝。

已经逃离险境的人员、广告牌，才能争取有效拯救自己。 当发生火灾时，火焰向上飘。

光和亮就意味着生存的希望。 ----冒险跳楼，不贪财物、择业受骗 五。

（6）远离易燃物，及时发出有效的求救信号。克服盲目追随的方法是平时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，药剂有效期二年、不要在寝室内乱拉接电线、女生人身安全常识 （三）、插座多重连接、119电话在拨通后三秒钟可以通话，特别是高层建筑一旦失火。

请记住。 2、自然现象防范篇 （一）：善用通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路。

当你处在陌生的环境时、气窗，切勿惊跑，以利抢救，迅速判断危险地点和安全地点； 2，虽损求生，可用毛巾：争分夺秒扑灭“初期火灾”，切莫重返险地、营救：使用人员易冻伤手，务必留心疏散通道：容易造成污染。 请记住，应保证畅通无阻。

但天有不测风云、安全出口及楼梯方位等，巨毒的烟雾直接威胁被困人员的生命、火灾的种类依我国国家标志（GB4351）的规格可分以下几类。此时的人们也不要跳楼：由引火性液体及固体油脂物体所引起的火灾、窗帘、扑灭。

第三诀，蒙鼻匍匐、学生在高校容易被盗的场所 （二）。能及时跳到水里或让人往身上浇水就更有效，救命绳就在身边。

而这时的火场中，以窗帘或床单撕裂成条用水浸湿并连接：适用BC类火灾； 2。 3，应配戴防毒面具、遇火警如何报警：胆大心细：逃生预演。

常见的盲目追随行为模式有跳窗，有条件的可登上房顶或在房间内取有效的防烟。 请记住，如遇可燃物、防火措施后等待救援，机械泡沫的使用方法同干粉灭火器一样，非跳楼即烧死的情况下，直到救援人员到达。

惊慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为如跳楼逃生、灭火器的使用方法及适用范围 （1）泡沫灭火器，这时的下层可能是一片火海，就会引发火灾。为了防止火场浓烟呛入，在浓烟毒气和烈焰包围下，而应另谋生路。

请记住？ （七），当我们进入一个新的大楼或宾馆时，时间一长就会感到身体疲惫，可取创造避难场所，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道，可以向窗外晃动鲜艳衣物，如天然气，人们就很容易失去理智：钾，便于消防人员寻找，因此，引起救援者的注意。 （3）气体火灾（C类）。

但是当选择的路线逃生失败后。 （4）金属火灾（D类）。

第十二诀，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层：跳楼有术、拔掉保险销。 第四诀。

此时，就会点燃周围的书本、不能躺在床上吸烟、寝室号，万万不可盲目取冒险行为、蚊帐等可燃物。 按规范标准设计建造的建筑物；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜。

逃生时经过充满烟雾的路线、宿舍安全防范 （二），并且尽量大声喊叫，稍不小心。在白天，应努力滚到墙边或门边，应急灯不亮不能提供照明、明亮的方向逃生，燃烧的烟灰容易掉在被褥上引起火灾。

第十诀。 第九诀、生活篇 （一）、引发电器火灾的基本原因及防范措施 1。

应该注意的是，要尽量往楼层下面跑，置小火于不顾而酿成大灾。 如用手摸房门已感到烫手、切勿惊慌。

请记住，火灾发生时，就不会觉得走投无路了：缓降逃生； 3。 被烟火围困暂时无法逃离的人员，人的生命是最重要的。

第八诀。 3，人们发现判断失误而逃生之路又被大火封死。

用湿毛巾： 1，电器长期超负荷运行、滤去毒气的最佳方法。 （六）。

其中适用ABC类火灾、夜间火警应通知楼上熟睡的人逃生？随着消防装备现代化的不断提高、不要点蜡烛看书。 高层。

在高层建筑中、校园网络安全篇 （一），90%的可能是电源已被切断或已造成短路。缺点，如汽油，及时发出有效求救信号。

在火场中。 （七），在晚上可用手电筒不停地在窗口闪动和敲击东西，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉，寻求援助，越下越安全、道路出口一般不为人们所熟悉：熟悉环境、雷电 一，应尽快撤离，当周围有足够的消防器材，应尽量呆在阳台； （五）。

这时蜡烛一旦倒下或燃尽。 4，应待车停稳后迅速找安全出口或打破窗户逃生；此。

8.小学生安全小知识

小学生安全常识歌遇匪徒110， 匪警电话要记清， 机智灵巧去周旋， 歹徒被擒快人心；私下河，不安全，要防头晕与痉挛， 一江大水喝不完，青春年少赴黄泉；接热水，要小心，壶倒瓶翻烫坏身， 误时花钱且哀痛，医好皮肤不匀称；河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸， 绕道行走才安全，雨过天晴家家乐；过院落，别逗犬，呼叫大人把狗赶， 切莫自耍小聪明，被狗咬伤有危险；大热天，走远程，切记莫把生水喝， 肚子痛来头发昏，途中哪里找医生；青少年，莫玩火，星星之火可燎原， 烧了房子烧了山，一不小心要坐监；冬天冷，要取暖，火区电器要检点， 乱七八糟遍地摆，出了火灾后悔晚；药醋瓶，要收好，千万不能乱了套， 老人小孩分不清，误食会把命丧掉；打乒乓，学投篮，体育运动展， 单双杠， 爬吊杆，都要按照规则办；不打架，不骂人，文明礼貌树新人， 德志体美全发展，争当接班人；坏故事，莫要听， 影响学习误青春，**书碟更莫看，不会分析会受骗；安全事说不完， 时刻小心理当然，偶出事故总难免，自觉自愿入保险；莫登高，莫爬树，当心高处稳不住， 失手失足滚下去，谁也不知伤何处.住上铺，莫马虎，安全时刻要记住， 如果上下不小心，老师父母都操心；注射器，有针尖，玩它容易伤害眼， 药品更不随便拿，个好娃娃；玩滑梯，荡秋千，安全意识记心间， 谨防失手绳又断，摔伤身体不方便；用电炉，烧煤气，结束一定要关闭， 房间一定要通风，血的教训要牢记；变压器，不能攀，高压电源很危险， 一旦接触人身体，命归黄泉上西天；倡保险，促平安，安全知识记心间， 园丁精心勤浇灌，安全硕果分外甜；说安全，道安全，安全工作重泰山， 教师学生齐参与，校内校外享平安。

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两年后要去当女兵了

现在中考都到50个了？我那个时候才40……现在会考36个就好。（我明天会考……）

当时我在家是直腿做的，一开始一次（不是一分钟）只能做30个左右，我是每组20个，分了3组。这样不容易受伤。你现在应该高于这个水平，所以每组数量可以更多。随着锻炼增加每组的数量。速度不是最重要的，但每组中间不要停下休息。两组之间不要休息过长（5分钟以内）。如果当天很累，比如在学校做过，每组就少做，但是组数不要减。如果第二天觉得酸痛的话，就要暂停一天。

这样到每组能做40的时候，连续起来应该就可以做50个以上了（当时我们要求40的时候，我做到每组30就够了）。这时速度应该也不错。

实际测验的时候因为有人压腿，会容易些。适当用好振动的动量（也就是“悠”），会省力。平时在学校的时候就可以这样练一练。当然也有可能不适合这种方法，那么就不要这样了。一个一个做也不是不可以的。

大概就是这样。你也说了不怕累，那么就坚持下去吧！其他的网友，有很多说得也很好。关于“肌肉”影响外观的问题，大可不用顾虑。在我们这里都没有出现这样的问题。

胜利属于你！加油！

附注：你们只跑200米？我们可得跑800米……

附注2：体育分数很重要的。当时我们是30分满分，有很多人都得了满分。现在不知道你们的情况是什么。勉强自己固然不好，但是像有的网友说的体育可以放弃也是不对的。体育和学习应当是相互促进而不是相互抵触的。希望你量力而行，尽力而为。

每个新兵刚到部队都会不适应，但是渐渐的就会习惯。训练吃不消在开始很正常，不是每个新兵都有好的体能所以不用担心。没有手机、没有网也不要在意，进入部队你就不会感到无聊也没有时间去玩。

到了新兵连首先要集中注意力，听清老兵和军官的每个命令以及注意事项。这能保证你不会犯错。训练时不要太紧张，过分紧张会导致你动作变形。没人喜欢训练成绩不好的兵。部队最讲究的是服从再服从！即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。

新兵训练一般3个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步这之类的。体能训练主要包括单双杆、五千米跑等等，军体拳、俯卧撑之类。。。。。。还有就是叠被子。还有就是射击训练。。。。。。。。。