高考社科类阅读,高考语文社科类阅读答题技巧

1.2023上海高考语文难度

2.#高考提分您好，请问语文全国课表卷社科类文章阅读怎样在十分钟内做的又好又快？

3.高考语文题型有哪些?

4.高中到底该怎么把时间花在各科上？

高考语文阅读题历来是大头，2005年全国卷及各省市自主命题卷该部分分值从58分到74分不等，包括科学类文本（科技类、社科类）、文言文本、古诗词文本和现当代散文文本的阅读。阅读题得分情况则成为学生高考语文成败的关键。

进入高三不少同学在高考复习阶段，陷入题海而不能自拔，结果却是进行低水平重复，既浪费时间又不解决问题。要克服这种低水平重复，就要站在具体的题目外，树立一些文本解读的意识，把握一些文本解读的规律，熟悉答题的基本思路；然后在正确的解读意识指导下，根据有关规律，遵循答题思路，从而准确快速地作答。

不少同学没有养成良好的阅读习惯，拿到卷子就看题目，然后再回过头去看文本，似乎节省了不少时间，实际上往往对题目的“解答根据”不甚了了。自己为什么这么答都不知道，又怎么能够确保答案的正确无误呢？

文本阅读特别是高考语文各类文本解读首先要明白一个规律、树立一个意识——“阐释的循环”。即，综合文本各部分语言文字（含标题、注解文字）获得该文本的中心意思（不等同于以前所说的“中心思想”），然后用这一中心意思去反观各个部分；在答具体题目时，也紧扣这一中心意思。很明显，这一过程，包含两个基本环节。“阐释的循环”的实质是对文本局部与整体关系（互为因果、相互制约）的把握，即局部构成整体，整体决定局部。这就是高考语文阅读题答题的“首位意识”。

这一意识是目前众多高考复习指导资料往往忽略的，或者语焉不详，或者认识的高度还不够。

下面以2005年高考全国卷П散文阅读题为例来说明“阐释的循环”规律。

春天的梦 苏叔阳

黎明，窗外飘着雪花，静静地，静静地……啊，多像梦的使者。蓦地，几行诗句涌上心头：

闪亮的雪花，轻柔晶莹

每一片都是一个温馨的梦。

让树枝看见了新绿，

让街道看见了浓阴。

哦，在这落雪的早晨，

我忽地闻到了丁香的芬芳，

听见了蜜蜂的歌唱…

春天是可爱的吗？特别是在这里，短促得犹如蜉蝣的生命，只一闪，就是烈日炎炎的夏天。

春天是值得留恋的吗？特别是在这里，常常有漫天的风沙，吹干你生命的汁液。

但我还是喜爱她，像喜爱我最倾心的恋人；我还是执拗地追寻她，像追寻早已消逝了的我的童年。

因为再短促的春天，也还是春天，可以看得见积雪里萌生的小草，枯枝上吐出的嫩蕾。可以看见绿色，这生命最基本的色素；

可以看见鲜红，这滚烫的血液的火焰。而没有了色彩，也就没有了旋律，没有了诗歌，没有了舞蹈，没有了运动，没有了一切！春天赋予世界以色彩。

再寒冷的春天，也还是春天。只要挺得过那风沙，人们总会脱去厚厚的外装，活动一下僵硬的躯体，唤醒沉睡在灵魂里的种种追求。春天赋予人类以希望。

因为有了对春天的渴慕，对春天的梦想，我忍耐住了许多寒冬。

三十多年前的一个冬天，好像比现在冷得多。那时我还是个孩子。可我觉得一切都没有希望。我曾在作文里发过人生如梦的叹息。我那时只有十岁呀。可是春风吹开了故都的城门，也廓清了我心灵上的迷雾。我真像一棵小草伸出了青春的嫩芽，一条铺满鲜花的道路在我的面前伸展开来。从那时起，我知道了春天与希望同在，春天与温暖俱来。哦，我怀念，怀念那给了我们民族和我们民族所有子孙以幸福、以理想的1949年的春天。

我也还记得过了二十年后的那个严冬。我在长城以外的一个荒凉的村庄，经受脱胎换骨的革命教育，我记得那带着冰碴的红高粱面糊糊，记得那缩肩拱背的农民木然的眼睛，记得那阳坡下避风的土洞。在那儿，眼光木然的农民，用一小堆枯叶为我燃起野火，烤暖我的脚，烤暖我的心，送给我一个烤熟的土豆。在那儿，我曾经蜷缩着睡去，梦见了春天；淙淙的水，摇曳的花。梦见妻子温柔的手臂，小儿子的笑脸--他那时刚刚出生不久。靠了春天的梦，我熬过了践踏灵魂的岁月。

又是一个春天。祖国的大地被泪水飘起，人们哭诉一个巨人的长睡，仿佛他带走了所有的人内心里对春天可怜的梦幻。然而，春天毕竟来了，虽然迟了，虽然挟着风沙，虽然难免还残留着严冬的寒气。可她毕竟是春天。

地球上不能没有春天，人生里不能没有梦幻。我愿春风把梦吹撒到一切人的心头。

我们不能苛求春天，因为春天是冬天的产儿。她有母体的印痕，但她不同于母亲。她娇嫩、柔弱，可她有长长的未来，她的每一个细胞都是希望的。严冬所诞生的并不是严冬。因此，人类才向她呼唤，才把她赞颂。

晶莹的雪花，正在为春天铺下襁褓，阵阵的鞭炮正在为春天催生。我在梦中焦渴地呼唤着春天，又将在春天里编织新的梦幻。

啊，祖国的春天呐，家乡的春天呐！就算你短促到只有一瞬，为了这一瞬里所凝集、所包容的未来的一切，我也愿意献出我的生命。

春天快来吧！

1981年2月3日春节前夕 北京

对这篇散文，命题者一共设置了四个题目。

1.作者写春天的梦，为什么要从冬天的雪花写起？（6分）

2.作者感受到的家乡的春天是什么样的？请简要概括（6分）

3.“春风吹开了故都的城门，也廓清了我心灵上的迷雾。”结合上下文，说说这句话在文中的含意。（4分）

4.本文的题目是“春天的梦”，文中又多处将“春天”与“梦”联系在一起，请说说作者为什么要这样写。（6分）

要正确解答这四个题，首先要读懂这篇散文。

读懂这篇散文，需要弄清“春天”在文中的“所指”，“梦”所表达的情感倾向。

根据“阐释的循环”的第一个环节——“综合文本各部分语言文字（含标题、注解文字）获得该文本的中心意思”。根据文本解读规律“叙事、写景性文本中抒情、议论性语句是理解文本的关键句”，可知以下这些语言文字是我们在第一个环节应该把握的：

（1）“啊，多像梦的使者。”（“使者”带给人希望，雪花会带给人什么希望？春天就要到来了。——笔者注，下同。）

（2）“但我还是喜爱她，像喜爱我最倾心的恋人；我还是执拗地追寻她，像追寻早已消逝了的我的童年。”（我对“春天”喜爱至极，追寻不已，不然怎么会去梦它呢？）

（3）“因为有了对春天的渴慕，对春天的梦想，我忍耐住了许多寒冬。”（什么样的“春天的梦”有这么大力量？）

（4）“哦，我怀念，怀念那给了我们民族和我们民族所有子孙以幸福、以理想的1949年的春天。”（点明“春天”在这里指的是北京解放、新中国成立。）

（5）“我也还记得过了二十年后的那个严冬……靠了春天的梦，我熬过了践踏灵魂的岁月。”（1949年的“二十年后”是1969年，正是“文化大革命”时期，“践踏灵魂的岁月”也正是指的“”时期。）

（6）“又是一个春天。……巨人……。然而，春天毕竟来了，虽然迟了，虽然挟着风沙，虽然难免还残留着严冬的寒气。可她毕竟是春天。”（“巨人”是中国的代名词，“又是一个春天”指改革开放的社会变革。）

（7）“地球上不能没有春天，人生里不能没有梦幻。我愿春风把梦吹撒到一切人的心头。”（这里的春天是指人与人之间的真挚感情，“春风把梦吹撒到一切人的心头”就是心与心的交流。）

（8）“我们不能苛求春天，因为春天是冬天的产儿”（新中国也有不足，改革开放过程中也还存在问题，人与人之间的交往也会有不如意。）

（9）“啊，祖国的春天呐，家乡的春天呐！就算你短促到只有一瞬，为了这一瞬里所凝集、所包容的未来的一切，我也愿意献出我的生命。”（作者写到这里，直接点明了春天的隐喻——“祖国的春天呐，家乡的春天呐”，并表明自己愿意为之献出“生命”的态度，可见热爱之深——当然会做“梦”的了。）

这需要养成一个习惯，在读书时首先把这些表现作者主观情感的句子画出来。然后，综合这些句子，即可得出这样一个基本的认识：本文不是写一般意义上的春天，而是指带有社会历史意义的春天；作者之所以盼望春天到来，是因为祖国一度陷入了严冬，家乡人民曾经一度饱受苦难。作者因此渴望自然界的春天，更渴望祖国迎来希望，渴望人间充满真情。

现在，就可以进入“阐释的循环”第二个环节，“反观”具体题目，锁定答题区间，组织答案。

第一个题：考查对文本内容的理解。题目问“作者写春天的梦，为什么要从冬天的雪花写起”，可知答题区间在开头部分：一、雪花以“闪亮”、“轻柔晶莹”给人带来“温馨的梦”，就像春天的“使者”；能够忍耐寒冬，才能给迎来春天的希望，因为严冬的雪花才能带来春天，人们在严冬中更渴盼春天。

最后形成的答案便可以是“①严冬过后是春天，严冬之中更易引起人们对春天的期盼的渴慕。②作者觉得雪花是春天的使者，能给人以“温馨的梦。”（答对一处给3分，意思对即可。）

第二个题：考查筛选和概括信息的能力。答题区间是“黎明”至“三十多年前”中对家乡的描述部分。在筛选关键词时，仍然要紧扣作者的表达意图（中心意思）。最后形成的答案是“作者感受到家乡的春天是短促的，寒冷的，风沙漫天的，充满生机的，充满色彩的，给人带来希望的”。（短促寒冷风沙漫天充满生机充满色彩带来希望，每答对一点给1分，答对五点即给6分）

第三个题：考查对语句的理解能力。我们常说“字不离词，词不离句，句不离篇”。这里文中语句的含义，自然得在中心意思的统帅下来理解。“春风吹开了故都的城门”即指北京的解放，“廓清了我心灵上的迷雾”的意思是“我”对人生又有了信心，对前途不再迷茫。即使命题人不特意指出“结合上下文”，也是需要把这句话放在整个“语义背景”中来理解的。最后的答案是：“故都（北京）的解放，让我对人生又有了信心，对前途不再迷茫。”（答对“故都（北京）的解放”，给2分；答对“让‘我’对人生又有了信心，对前途不再迷茫”，给2分。意思对即可）

第四题：考查鉴赏能力。这个题的解答离开了对中心意思的理解就无从落笔。（当然也涉及写作技巧的问题，另文再叙）最后形成的答案是：“作者将‘春天’与‘梦’联系在一起，表达出两层意思：寒冬中，春天是一个梦，她给人以温暖和希望；艰难时，社会的变革、人间的真情像是充满春天气息的梦，她更能给人以温暖和希望。将‘春天’与‘梦’联系在一起，巧妙而有效地凸现了本文期盼春天、渴望变革、呼唤真情的主旨。（从自然和人类社会两个层面分析出“春天”与“梦”的关系，给4分；分析出春天与梦联系在一起的效果，给2分。意思答对即可）

通过对以上考题的解答过程的展示，我们可以更加坚信一个基本认识：无论是平时的阅读，还是高考阅读题的解答，都必须牢固树立“阐释的循环”这一“首位意识”。

“阐释的循环”，不是对文本解读过程的机械划分，而是对文本解读的规律性把握。文本解读过程的实质是读者与作者、与文本双向对话的过程。（答题的过程也是一个对话的过程——另文再叙。）在对话中，首先要从对方的片言只语（局部）中明白对方的意图（整体），然后再回过头来理解一些具体的文字（局部）。西方阐释学的代表人物之一狄尔泰明确指出：“在这种局部和整体互为因果、相互制约的关系中，我们看到的并不是一种恶性循环。阐释者在这一循环中，通过把握整体和局部之间相互指明性质的交互作用来达到对文本的正确解说。”

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2023上海高考语文难度

2023语文高考古诗文范围如下：

1、2023年高考语文必背篇目为60篇，包括文言文20篇（必修教材10篇，选择性必修教材10篇），诗词曲40首。

2、初中必背50篇（多数学生初中阶段背诵过）。

3、高中必背14篇。

语文课程是一门学习祖国语言文字运用的综合性、实践性课程，语文核心素养是学生在积极的语言实践活动中积累与构建起来，并在真实的语言运用情境中表现出来的语言能力及品质。2023年高考语文试题从阅读与鉴赏、表达与交流、梳理与探究等方面，考查考生语言积累、梳理与迁移运用能力。

2023年高考语文试题落实《深化新时代教育评价改革总体方案》中“改变相对固化的试题形式”的要求，使用了多种新题型，不同卷种同一模块试题也有差异。这一举措释放出明确的信号：提高分数要依靠知识的积累和能力素养的提升，死记硬背和机械刷题的收益将越来越小。

高考语文解题技巧：

1、社科类文本阅读：先读题干，再读文章，最后涂答题卡。要学会利用题目中的有效信息进行解题。

2、古代文化常识：做好“五看”，即看标题、看作者、看诗句、看注释、看题干。

3、古诗鉴赏：读懂诗歌是关键，要了解诗歌中包含的意象，理解诗歌意境，结合表达技巧深入分析。

4、文学类文本阅读：要快速浏览全文，找到答题区间，根据题目要求进行解答。

5、现代文阅读：要掌握文章结构，理解文章中心思想，注重细节，结合题目要求进行解答。

6、语言文字应用：根据题目要求进行解答，注意语言表达的准确性和规范性。

7、作文：注意审题，确定主题，列出提纲，注意文章结构和语言表达。

#高考提分您好，请问语文全国课表卷社科类文章阅读怎样在十分钟内做的又好又快？

2023上海高考语文难度较往年来说难度较大。

2023年上海高考语文考生反映难点如下：

1、读不懂阅读材料和作文题目难以发掘

在完成试卷的过程中，很多考生发现自己无法理解阅读材料和作文题目的意思，所以他们无法完成作业。试卷中所涉及的知识点比较广泛和难以理解，这使得很多身份高的学生都很难发挥自己的作用。

2、阅读理解难度大

许多参加高考的学生都认为试卷的阅读理解难度较大。许多阅读材料都比较专业和相关，对于很多考生来说具有一定的难度。由于很多文章都很长，学生在阅读的过程中需要找到重点，这对于不善于整理和思考的学生来说难度很大。

3、难度比日常模拟题难度大

许多考生表示本次上海高考语文试卷难度较平时做的模拟题来说，难度要大很多，甚至出现连题目都读不懂的情况，答案迷惑性很强，不确定答案选哪个，做起来很吃力。

教育专家对上海高考语文试卷的评析如下：

2023年普通高等学校招生全国统一文化考试上海语文科目考试结束后，上海市教育考试院邀请相关专家对试卷进行了评析。专家一致认为，今年的语文试卷以课程标准为命题依据，坚持立德树人，培根铸魂，守正创新，考查核心素养，落实教学评一致，符合高校人才选拔要求。

试卷注重弘扬中华优秀传统文化、社会主义先进文化，引导考生提升思想道德修养，促进新时代高尚品格的形成。社科类现代文节选自关于进化论的科普著作，谈及道德和法律对人类社会生活的意义，有利于考生增强道德观念，坚守社会约束机制。

写作题激发考生求知欲，启发考生全面思考探索精神应有的积极因素，充分发挥语文学科“以文化人”的功能。试卷在反映时代风貌、科技进步的同时，致敬对优秀传统文化的坚守，引导考生树立文化自信。积累运用部分充电机器人的材料，贴近现代生活实际，反映时代新风貌。

高考语文题型有哪些?

这个其实没什么窍门，多做多做再多做，从现在开始一天两篇到三篇。。狠一点的一天五篇。。答案很重要，一定要看答案，就算不做题也要经常看答案，看答案的时候一定要代入原文里面，这种题是出的有规律的，文章不一样，但是题型都差不多

分析答案，知道出题人想考什么~高考有的时候是心理战~~加油

高中到底该怎么把时间花在各科上？

1、小阅读（1—3题）。

小阅读考查的是对文章的把握和逻辑性。如果那种文章你读不下去，或者看得一头雾水，那么解决方法是多读报纸上的社科类文章。读文章时，一定要强迫自己读完，并总结一下文章内容，理清文章架构。可以在读完每一段的时候，思考一下这一段写了什么，和上一段是什么关系。或者更直接一点，多做题。做题时要做标记，开始时可能不知道要标记哪些内容，题目做得多了就有经验了。这里有一个建议：对定义、时间范围、一些程度副词做标记。

读文章时，一定要强迫自己读完，并总结一下文章内容，理清文章架构。可以在读完每一段的时候，思考一下这一段写了什么，和上一段是什么关系。或者更直接一点，多做题。做题时要做标记，开始时可能不知道要标记哪些内容，题目做得多了就有经验了。这里有一个建议：对定义、时间范围、一些程度副词做标记。

如果是逻辑方面不足或者不知道在哪方面找选项错误，那最好先去看看有哪些设错方式，先理论后实践。一般老师都会讲的。（注意，有一些模拟题是有问题的，很可能出现几个选项哪一个都有理但是答案强行解释的情况。放过这样的题就好了，高考是足够严谨的。）

2、大阅读（4—6题）。

大阅读这样的主观题目想要拿高分，一是要提高阅读能力，包括提升阅读速度和对文章内容、感情、含义的把握能力。这方面的提升要依靠平时的阅读和生活。二是要掌握答题模板也就是套路。看清题目问法：是从哪些角度？

是概括还是分析？注意分条陈述，条与条之间的区别要足够清晰，在每条的前面作说明：比如是人物形象方面，还是思想感情方面。还要遵循由浅入深的逻辑。一般条数是和分值对应的，所以要根据分值判断题目大概要答多少条。如果时间充裕，多写点是没关系的，但是注意卷面。

3、文言文。

文言文要多读多积累。不要只把题目考到的部分弄明白，一篇文章是可以有很多处出题点的，读一篇文章就把全文都翻译一遍，先直译再意译，不会的字词和常见短语要积累，典故常识也要了解。多阅读来提高语感和猜词义能力也很重要。

直接一点的做法是多做题，通过提高做题量来提高阅读量；相对轻松的做法是找一段自己感兴趣的历史然后把读史书作为休闲阅读。曾经冯健龙就是因为发现“三国杀”扩展包里面很多武将都不认识所以买来全套《三国志》并读完了，这段经历对冯健龙的文言文学习很有帮助。

4、诗歌。

第一是掌握老师讲的方法考点，看清题目问法然后正向寻找或者反向排除判断诗句中用到了哪些手法技巧。第二是多读诗词，看鉴赏。因为考手法技巧是很直白的，不算太难，最难的是理解。

很多诗词感情是复杂曲折的，在全国卷这几年的题目中的诗词中，感情单一直白的是不存在的。家里放本《唐宋词鉴赏辞典》这样的书，没事的时候读上一两首看看赏析，多了解一些典故意象、诗人风格、时代背景，提高对诗歌的感觉，对答题大有裨益。

5、成语和病句。

这两个题是可以通过大量刷题和积累得到显著提升的。如果感觉这两道题总失分，可以选择专项练习册，自己刷题。成语一般会有老师的总结，但是那还不太够。自己做题中大概还能积累几百个成语。另外在网上找一找成语集锦，打印出来，一天背一页。

那做题基本上就没有问题了。这里还要注意，最重要的是从做题中积累，题目形式是会改变的，但是有知识有能力就不用害怕。

6、作文。

最后说一下作文吧。很重要的一点：写提纲！提纲内容包括你的主题、逻辑、分论点（议论层次）、事例、引用。写提纲的时间大约在10—15分钟，留下大约45分钟动笔（时间不是强制的，还是看个人习惯）。

高考语文150分钟，试题也150分，平均一分钟要得一分。但大原则应是作文60分钟（保证不少于50分钟），前面部分90分钟。其中社科类阅读、文言文阅读、文学类作品的阅读不超过60分钟。语言基础知识、语言运用、文言翻译、诗歌鉴赏题用时不超过30分钟。答题一定要前紧后松，先易后难。

第一大题，语文基础题由4个单项选择题组成，一般用8分钟。

第二大题，语言运用题，包括扩写、压缩、仿写、改错等类型。关键是要审清题干，避免偏差。时间可控制在10分钟左右。

第三大题，现代文小阅读，应在15分钟内完成。现代文小阅读，材料多为自然科学或社会科学类文章，本文三个选择题的答题关键是在文章中寻找选项的内容，认真比对、分析，然后确定正误。难度一般，关键要细心，时间控制在15分钟左右。

第四大题，现代文大阅读向来是语文高考的难点。此题时间应控制在20分钟。本题阅读时要同时概括段意，树立文章思路，回答题目要注意问什么答什么，要紧密联系原文，要细心、全面地思考答案，可以多写，书写要注意条理性。

第五大题，文言阅读，材料多为短小的传记，解答时可先扫读题目，大致清楚要考查哪些词句；然后阅读文章，解答问题，这样可以加快速度，减少失误。时间控制在15分钟左右。

第六大题为翻译题以直译为主、意译为辅，一般5分钟。诗歌鉴赏题把握在8分钟左右。论语题，分数4分，材料一般来之课本，实践5分钟左右。默写为识记层次题，用时最多2分钟。

第七大题作文是高考中分值最大的，对考生的总分有较大影响，既要重视内容，也要重视形式。要留出一个小时的时间。

最后，留2分钟左右的时间检查试卷。当然这个时间安排，也可根据个人情况灵活变通，后期复习时，建议考生给自己限定时间，完成2—3套试卷，包括作文。

数学：我做选择填空一般用40分钟，最多50分钟，一共16道，每道5分，最多错3道，这样至少可以拿到65分

大题用40分钟做前三道（一般就是三角函数、立体几何、概率），保证至少30分

最后的时间作后面三个题的第一问，每一个按4分算，这样至少有12分

这样至少就拿到了107分，如果你还想得分的话，就在选择填空上下工夫，再做出来两道也117了

如果你数学一般的话，117应该算是不错了

英语

一、单选题

15个单选题是比较基础的，也是比较简单，争取10分钟做完。

二、完形填空题

建议各位考生通读三遍：第一遍读意义，第二遍做题，第三遍核查。需要各位考生注意的是整篇文章的篇章感、逻辑感和词感。在完形填空上花20分钟，对于多数同学而言，还是不难做到的。

三、阅读理解题

对于高考英语中的阅读理解题，关键是大家能拿多少分，而不要只追求快速度。首先要要看清每一个小问题的题干、题肢和文章的关系，找到文章相关部分。一定不要简单词词对应。考试时尽量不改平时的阅读习惯。

建议大家在45分钟内拿下这块硬骨头。

四、改错题

建议考生改三遍：第一遍了解意义，顺便改容易的，一眼就看出的错误；第二遍正式改，以行为单位找错误；第三遍改最难的，就是找出剩下的错误。在改错题上花费的时间不宜超过10分钟。

五、书面表达题

先审题、立意，然后先打草稿，我建议考生打草稿（磨刀不误砍柴功嘛），然后再抄写到试卷上，抄写时一定要准确、清楚。用见过的、熟悉的英语词汇和结构，千万不要随意编造。建议考生在书面表达题上不要超过30分钟。

因为文科的能力是比较能够持久的，而理科特别讲究题感和反应

英语的话，得阅读者得天下，重点应该放在阅读和完形上，我觉得要阅读更高水平的文章才会有效，而不在于每天坚持看3题高考阅读，比如大学英语4级的文章如果水平还行的话，建议直接看6级的文章，虽然一开始是看不懂的，但是只要坚持一个月，每天看上40分钟，就会发现自己在阅读上会突飞猛进。以前看文章都是一个一个词看的，但是经过修炼，可以达到一眼一行的效果。其次，光看懂还是不够的，做题不一定作对，技巧我不详细说了，可以去看新东方出的一本书“新东方高考英语阅读与完形”

然后是语文，老实说我个人觉得语文的分数完全靠人品，自己可以努力的东西很少，估计150分的语文卷，自己可以争取的只有40来分吧，不建议花特别多时间

数学的话要看省份，不过如果你想提高数学水平的话，我就要给你泼冷水了。对于数学所能做的就是增强熟练度，不要把时间花在提高水平上，具体的方法就是（我认为比较好的）去做专题，网上有历年高考数学的分类汇编，那个很不错。

理综的话，要看省份，这样说不清楚，每个省的出题风格不同，自然应对策略也不同，所以我就不妄下断言了。不过光靠什么认真听课，认真完成作业等公允的做法，也是可以取得成就的，可是，只是这样的说法太空，而且不是每个人都适用的，只对少部分人有很好的效果。