高考快崩溃了,高考失利崩溃

1.高三进入情绪爆发期，压力大到泪崩，怎样缓解最有效？

高考对你来说，真的满重要的。所以尽管能够理解你爸爸妈妈闹对你产生的巨大的不良影响，我还是希望你能坚强起来。人生的路是自己的，有时父母并没有办法为你负责。所以你一定要冷静，十八九岁已经不小了，应该为自己想办法。以下是几点建议，你结合自己的情况好好考虑下：

办法一：把他俩都叫到你面前，好好说说这件事，让他们俩别闹了，至少在你高考前这段时间别闹了。让他们拿出点大人的样子和责任感吧。

办法二：如果他们不是能听得进去话的人，尤其是家长总觉得孩子小，什么都不懂，不愿意孩子插嘴家里的事。那你争取申请住校，不能住校就到奶奶、姑姑、大爷不管是什么亲戚家住。眼不见心不烦。

最后，理解你爸爸妈妈，他们走到这一步有他们的原因和理由。你要尽量保持心态平和，不管他们怎样，在剩下的一个多月时间里，把注意力集中放在复习考试上，什么都别想。尽自己最大的努力吧，至少做到将来不会因为这件事，埋怨自己更埋怨父母。以上建议，都不容易做到，需要你的勇气和坚强。加油，相信你能做到！

高三进入情绪爆发期，压力大到泪崩，怎样缓解最有效？

其实以前我也有这样的情况，这只能怪自己粗心了吧，选择题明明是会做，卷面上也对了，可是涂卡或者填在答题卷上就错了，所以如若有时间，尽量检查核对一下吧。还有可能考试时精神状态不好，高考前高考时感冒头痛是经常会有的事，高三一年作息不好，头也痛，颈椎也不好。接下来的时间要养好身体准备应战，迸发吧！！！

还有呢，世界上不公平的事多着呢，“公平只有弱者才会需要，强者不需要公平。”这是以前在书上看到的。你要学会看开，你想想古代寒窗苦读十年，金榜题名的又有几个，现在不同，一年考一次，考不上好的还是有很多机会的，要为自己想条后路，还有高考也不是唯一的出路。

加油吧，愿你金榜题名！

作为高三生，压力大到崩溃的时候深有体会，我一般都会找父母还有好友聊天，通过聊天的方式来释放自己的压力，和父母交流的时候，父母会给到我们很好的建议，也可以做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐或者是运动。不过最重要的是要保证一个良好的心态，要时刻激励自己，要乐观的看待每次的考试成绩，要相信自己。

1、和家人朋友聊天

家人朋友对我们的影响还是挺大的，如果心中有什么不开心的都可以找家人朋友聊天，可以说下自己面对高考的压力，听下家人或者是朋友给我们的意见，这时候情绪会得到很好的缓解。

在高三时，我有一个特别好的朋友，我们会经常聊天，分享彼此的压力和情绪，我们互相鼓励，互相支持。这让我感到很温暖和舒适，也帮助我找到了缓解压力的方法。

2、适度的运动

如果有时候感觉压力很大，甚至觉得自己要崩溃的时候，不妨出门跑步吧，这是最好的缓解压力的方式了，通过跑步不仅可以将所有的坏情绪都跑走，还能够锻炼身体。

在高三期间，我会抽出一些时间去跑步或打篮球。这样做不仅能够释放我的压力，还有助于我放松身心，提高注意力和精神状态。当我完成锻炼后，我会感觉更加有活力，能够更好地面对接下来的挑战。

3、阅读写作

阅读和写作也是一种缓解压力的方式，对于高三学生来说，平时因为学习压力大，有时候会有些崩溃，如果这时候能够通过写作将自己的心情都释放出来，或者是阅读一些自己喜欢的书籍，这样可以转移自己的情绪点，让自己的情绪逐渐的平静下来，不会胡思乱想，也不会去想一些消极的内容，反而会通过阅读写作，让自己走出情绪崩溃的时候。

4、保持积极的心态

在高三的备考过程中，我们有时候可能会被考试成绩或者是其他事情所影响，如果过于担心和担忧的话，反而会对我们的心理和身体健康产生负面影响。因此，最好将我们的注意力集中在积极方面，比如努力学习、与朋友交流和享受家庭生活，时刻激励自己，要相信自己，告诉自己是最棒的。这样的态度有助于我们保持平衡和正面，让我们更加自信和乐观。

5、个人经历

我高三的时候，会因为考试成绩的不理想导致情绪低落，有时候还会泪崩，甚至会自我否定，认为自己不行。后来父母发现我不对劲之后，便直接找我谈心，问我这段时间的状态怎么样，会给我很好的建议。

当然了，一开始我是不愿意说出口的，毕竟认为自己没有用，考试成绩一落千丈的时候，父母也并未说什么，反而是我自己一直在责怪自己。后来，经过和父母的交流i之后，我也知道了自己的不足，也知道在学习上有些方法是不对的，经过自己的努力后，成绩慢慢的上去了。

而以后有任何的情绪问题，我一般都会找父母聊天，或者是自己出门跑跑步，跑完步之后，感觉整个人都很轻松。作为高三学生压力大是正常的，只要学会调理自己的情绪，将压力释放出来就可以了。