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深圳宝安高考_深圳宝安高考体检在哪个医院

tamoadmin 2024-05-15 人已围观

简介2023年高考深圳考点:深圳中学、深圳实验学校、深圳市外国语学校、宝安中学、南山中学等。高考前怎么调整心态:第一点:适当给予自己压力压力弹簧效应你知道吗?有压力不一定是坏事,我们面临的压力就像弹簧一样,压力太小,弹簧会没有什么弹力,会让人动力不足,压力过大,会让弹簧受损而失去弹力。考生也一样,只有在压力适中时才能发挥出最佳的能力。所以,高考前既不能完全放松,让自己松松垮垮,毫不在乎,同时也不能压力

深圳宝安高考_深圳宝安高考体检在哪个医院

2023年高考深圳考点:深圳中学、深圳实验学校、深圳市外国语学校、宝安中学、南山中学等。

高考前怎么调整心态:

第一点:适当给予自己压力

压力弹簧效应你知道吗?有压力不一定是坏事,我们面临的压力就像弹簧一样,压力太小,弹簧会没有什么弹力,会让人动力不足,压力过大,会让弹簧受损而失去弹力。

考生也一样,只有在压力适中时才能发挥出最佳的能力。所以,高考前既不能完全放松,让自己松松垮垮,毫不在乎,同时也不能压力过大,焦躁不安。我们要根据自己的状态及时进行调整,以保持充沛的精力迎接考试。

第二点:强化自信

对于考生而言,无论你现在的成绩是拔尖,是中等还是偏下,都要有绝对的自信,这个时候你不自信还要等到什么时候呢?基础扎实的同学,你完全不需要太过于担心,不要焦虑,万变不离其宗,这也是老师经常说过的一句话。

你要相信自己一定能够游刃有余,而偏科的同学你不要一直纠结自己的短板,我英语不行,我数学不行等等,不要太过于自责。多想想发挥出自己的长项,强化自信。

第三点:优化情绪

考过之后就放下,不要因为一科没考好影响了后续所有的科目考试,更不要急着,我考完之后我去找同学对以下答案,我心里有个底,你千万不要这样做,考完之后要学会转移情绪。

而且基本上多数同学考完之后就会特别的紧张,因为接下来还有,要记得多听听音乐,动动自己的身子,做做深呼吸,与家人或者同学讲讲笑话等等,将自己的情绪调整到最佳的状态,去迎接接下来的考试。

第四点:神奇的心理暗示

哈佛心理学博士《让你高考超常发挥》这本书中写道,积极的心理暗示有神奇的作用,尤其是对考试焦虑者效果显著。

在考场上,如果一个考生怀疑自己的能力,就会进行消极心理暗示,做到有难度的题目时,就更加怀疑自己,从而就会进入一个恶性循环。相反,如果这个考生相信自己的能力,强烈期待自己能考出优异的成绩。

文章标签: # 自己 # 压力 # 高考